健康｜哮喘是會呼吸的痛，一不留神它就發作TAT

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哮喘是一種危害極大的慢性氣道炎症性疾病，主要表現為喘息、氣急、胸悶、咳嗽，急性發作時易危及生命。

常見引起哮喘發作的因素

消化道途徑——食物中牛奶、雞蛋、魚、蝦、蟹、花生、黃豆、巧克力、水生貝殼類動物等。

呼吸道途徑——主要是吸入性過敏原，包括塵蟎，大多孳生於居住環境中，如卧室、床褥、枕頭、沙發、衣服等處。花粉：根據季節變化，每年4-5月和9月中旬後空氣中濃度最高。

疾病途徑——呼吸道感染誘發哮喘最為常見，尤以嬰幼兒為甚。支原體呼吸道感染也可誘發哮喘。

藥物途徑——藥物引起的哮喘發作有特異性過敏和非特異性過敏兩種。阿司匹林是引起非特異性過敏的最常見藥物。

運動途徑——大多數哮喘或過敏性鼻炎的患者，容易在持續運動後誘發哮喘、咳嗽及胸悶，劇烈的長跑最容易促使潛在性哮喘發作。

哮喘危害不可小覷，提前預防是關鍵

預防哮喘第一招：注意保暖，避免著涼感冒

春夏交替季節冷熱變化較大，晝夜溫差也大，不宜過早減少衣物，以免受涼感冒造成哮喘病情加重。

預防哮喘第二招：遠離過敏原

可以通過詳細了解病情、皮膚試驗和激發試驗，找到過敏原，採取避、忌、替、移四字方針。儘力避免接觸一切可疑或已知的過敏原。

預防哮喘第三招：調整和提高機體免疫功能

以減少或防止呼吸道感染，從而減少氣道高反應性和特異性的形成。平時，多運動、多喝水，能夠有助於身體免疫力的提高。

預防哮喘第四招：定期通風

地毯、沙發、空調中的灰塵中往往寄生著看不見的蟎蟲、黴菌等微生物，可誘發或加重哮喘。應定期開窗通風，使空氣流通，空調濾網應定期清潔，被褥要勤洗勤曬。

預防哮喘第五招：多攝入維生素A、C和鈣質

日常注意選吃豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿蔔、韭菜、莧菜、南瓜、杏等富含維生素A的食物，以保護氣管上皮細胞。

多吃些大棗、柑、柚、番茄、動物內臟等富含維生素C的食物，以利抗炎、抗壞血、防感冒、防癌變，增強免疫機能。

還要多吃一些豬骨湯、魚、豆腐、青菜、芝麻醬等富含鈣質的食品，以提高氣管的抗過敏能力。

預防哮喘第六招：注意加強營養

多吃些富含蛋白質、維生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆製品以及新鮮蔬菜、水果、乾果等。高蛋白食物，有助於氣管炎症修復，增強抗病能力，更要補足。

兒童哮喘誤區多

誤區一：激素副作用大，不能長期使用

很多家長都懼怕激素影響孩子的生長發育(長不高、肥胖等)，擔心性早熟、藥物依賴等等。所以常拒絕給孩子用激素預防葯或過早停葯，結果導致孩子哮喘發作越來越頻繁。

其實，目前全球防治哮喘療效最好、副作用最少的方法是微量激素吸入法。

誤區二：雞蛋牛奶海鮮易過敏，哮喘病人不能吃

眾所周知，雞蛋牛奶海鮮產品是最容易引起兒童過敏的食物，所以許多哮喘家長都不敢給孩子吃雞蛋牛奶和海鮮。

其實，易過敏食物只是引起過敏發生的機率比其它食物要高些，但並不代表每個孩子攝入後都會過敏。只要不過敏，哮喘兒童是不需要刻意去忌口的。

誤區三：哮喘都會「喘」，沒有「喘息」就不是哮喘

不少家長以為，哮喘是時刻都有喘息，不喘息就不是哮喘。

其實，哮喘只在急性發作時才會有明顯的喘息癥狀，緩解期和正常人並無多大區別。另外，還有一些特殊哮喘類型，如咳嗽變異性哮喘，僅表現為長期的乾咳，並無明顯的喘息癥狀。

出品：東陽市橫店醫院宣傳科

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