養生荔枝，原來可以這麼吃？

說到荔枝相信大家都不陌生，它是一種營養價值非常高的食物，荔枝有哪些功效和禁忌呢？

想必大家在吃荔枝的時候都是喜歡直接無規則的剝皮的，如果這樣剝皮剝多了指甲就會變黑很難清洗乾淨，下面小編給大家分享剝皮的小技巧。

教你巧剝荔枝不傷手

1、荔枝中間有一條明顯的中間線

2、用食指捏住兩端輕輕地擠壓

3、中間線就裂開了

4、然後往兩邊掰開，荔枝肉就完整的剝出來了。

荔枝的營養價值

荔枝分為很多品種，主要品種有妃子笑、桂味、桂綠等。荔枝內含有較多的胡蘿蔔素、維生素C、礦物質鉀。

荔枝主要有消腫解毒、止血止痛的作用，荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血液循環，防止雀斑發生，令皮膚更加光滑。

荔枝的黃金搭配

荔枝+紅棗

可以促進毛細血管的微循環，紅棗有養血補血的作用。同食，可起到更好的補血及美容養顏功效。

荔枝+綠豆湯

荔枝吃多了容易上火，而綠豆湯(綠茶、涼茶、淡鹽水）是敗火之物，同食，能減少上火的影響

荔枝還擁有以下幾點功效呢

1、荔枝的維生素較多能補充人體的能量

2、消腫止血

3、補虛益肺

4、健腦補腦

5、美容養顏

搭配的誤區

荔枝—黃瓜、南瓜、胡蘿蔔、動物肝臟同食的話會破壞荔枝中的維生素C，荔枝與這些食物同食的話，會使原有的營養價值降低，所以不能同食。

荔枝-李子

二者均性溫，多食容易上火，同食，更容易上火。

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