經過一個春天的不斷進食滋補後，才發現自己原來悄悄的長了那麼多肉!
經過一個春天的不斷進食滋補後，才發現自己原來悄悄的長了那麼多肉!所以，詢問夏季如何健康減肥的訊息，現在已經是漫天飛舞了，尤其……
經過一個春天的不斷進食滋補後，才發現自己原來悄悄的長了那麼多肉!所以，詢問夏季如何健康減肥的訊息，現在已經是漫天飛舞了，尤其是對那些愛漂亮的白領女性來說，尤其迫切。那麼，夏季減肥方法有哪些呢？
日本研究顯示，蛋白質所產生的攝食生熱效應的效果，若是與脂質一起攝取，可以提高減肥效用。因此，吃早餐的時候，攝取充分的蛋白質和脂質，可以使體溫上升、提高燃燒脂肪的新陳代謝力。
早餐推薦食品：水煮蛋、火腿、納豆、乳酪。1.蛋有理想優質的氨基酸組成結構，並且蛋黃當中含有脂質。能為人體提供蛋白質，加熱過後再食用的話可以更加提高吸收率。2.火腿中富含蛋白質，當中也含有脂質，並且也能補充身體醣類代謝時所需的維生素B1。
3.納豆可以使大豆蛋白更加順利被身體吸收，而當中也含有屬於植物性脂質的卵磷脂，是日本人最愛的早餐選擇之一。4.乳酪主要成分是優質的蛋白質。因為氨基酸在發酵的過程中會被分解，因此具有容易被人體消化的優點，另外，乳酪也能為人體補充鈣質。
※這樣的老火靚湯鮮而不膩，四個人輕鬆幹完一鍋，秋天喝它最滋補了
※9月女人要多喝它，滋補養顏，氣色越來越好，再忙也要一天喝一碗
※這湯春天可以多喝，清淡爽口，明目滋補，過了四月開花就不能吃了
※天冷人懶，這碗綿粥，溫暖滋補，早上不出被窩就能吃到
※秋後滋補，女人要常喝這碗羹，潤肺排毒，每天來一碗喝出好氣色！
※夏天，吃牛羊肉都不如吃這肉，消暑又滋補，多吃不上火，不發胖
※夏天也是進補的季節，羊排這樣做著吃，好吃又滋補，美味不上火
※立秋後，女人多喝這5湯，滋補不上火，皮膚都變好了！
※熟吃水果真的更滋補？原來我們都錯了很多年……
※枸杞泡酒要這樣泡，才有滋補的效果，學起來！
※冬天到，再不吃它真虧，跟白菜一個價，比人蔘還滋補，暖胃又暖身
※想在秋季進補，這四道鮮嫩滋補的「燉菜」一定要多吃，好吃不上火
※秋天，女人多喝這5湯，滋補不上火，皮膚都變好了！
※入秋後吃這道菜，只需要蒸一蒸，不加一滴水，滋補又養身
※再也不醋泡蒜了，泡這一寶，滋補肝陽，很多人不敢吃！
※立秋後，女人多喝這5湯，滋補不上火，皮膚都變好了~
※只知道粉蒸排骨嗎？原來和它一起蒸，才鮮香多汁，更好吃，秋天吃特滋補
※排骨不要再燉湯了，加它一起蒸，不上火，味道鮮美，秋天吃特滋補
※冬天，給家人做一煲它，好吃又滋補，貴點也要買，暖胃又暖心
※一口羊雜一身暖，這個時候吃，還能開胃健脾，滋補祛濕！