網紅捧上天的3件減肥聖品，做夢都想要啊！

歡迎來到《奇思妙享》專欄，莎莎又準時跟各位看官見面啦！五一小長假過後，你們的身心還好嗎？俗話說的好：5月不減肥，整個夏天徒傷悲。

莎莎在粉絲心中300斤（心中重量），有位粉絲給莎莎說：體重下百，人生花開。看來我的人生儘是淚，為了跟讓各路的黑粉轉為真愛粉，莎莎決定露肉減肥。

減肥神器之一：一定要多吃菜！菜！菜！

人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，減肥的姐妹們是不是說，節食可以減肥。

媽呀！對於吃貨的我來說，不讓我吃比殺了我還痛不欲生呢！

今天莎莎給寶貝們說：可以吃，還可以放肆的吃。不吃的話對不起自己的身體。

放肆吃的前提是合理的吃菜，蔬菜必備：苦瓜、黃瓜、韭菜、芹菜、番茄、茄子、西蘭花、西葫蘆……

可以隨意的搭配，就看你的腦洞大不大了。

話說：我是個廚房白痴，你們能想到把苦瓜和黃瓜一塊涼拌那種感覺嗎？

這些都是卡路里很少的蔬菜，每餐至少兩樣，肉肉會嘩嘩的掉。

減肥神器之二：啞鈴想瘦哪瘦哪！

像我這樣廚房殺手，還是遠離廚房，來點不一樣的吧！

你以為啞鈴只能練手臂？那你就真的小看它了。啞鈴可以說是健身器材中的萬金油，只要掌握運用方法，想瘦哪裡都可以。

啞鈴常見的規格有5千克、10千克、15千克和30千克。根據鍛煉動作和個人運動能力來選擇適合規格，初學者建議從小規格的啞鈴練習起。像我的話只能選擇最小規格的。

別說啞鈴只能瘦胳膊哈！腿上的肉也可以減掉哈！

啞鈴放在腿腕之間，有節奏的抬起自己的腿，長久堅持，每個人都有大長腿。就像大表姐（劉雯）的大長腿一樣。

減肥神器之三：甩一甩，冷感巾包圍

光說不練是流氓，平常在辦公室堆積的一堆肉，我該如何對待我的肉呢？

要想減肥美美的，還是先管住自己的嘴（少吃）。

萬一能開發一條冷感巾甩掉身上的贅肉多好。

身上的贅肉一點的一點的燃燒，不需要一點的痛苦。

我感覺我就是個異想天開的傻子，自燃脂肪不可能，還是老老實實的去健身房揮灑汗水來減肥吧！或者可以買條跳繩，多蹦躂蹦躂，多留點汗，再備一條冷感巾，健身房的絕配：冷感巾。

體驗冰爽的誘惑，整個夏天靠著毅力減肥有望啦！吸汗、冰涼，快擦擦！

今天的減肥妙招覺跟大家分享完了，不說大話，只分享生活實例。

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