九種能替代化妝品的水果，夏季想美膚缺一不可

夏季是一個消耗水分的季度，補水是大眾需要考慮的問題；一方面是對體質水分的保證，另一方面在夏季也能穿上更美的服裝、露出更美的膚色。

一、草莓

草莓是一種水份比較多的漿果，可以直接洗好就吃或是直接將其變成漿日常所用，家庭里男女老少皆易；易碎、含多種果酸，能增強皮膚的彈力。

二、黃瓜

黃瓜內包含黃瓜酸，能達到收縮毛孔的作用，不管是直接去皮就吃還是涼拌對於皮膚的保養都是非常好的；在夏季黃瓜便宜而且易容易買的到。

三、西紅柿

酸味的東西，不僅能提升人的胃口也能增加皮膚的柔軟。西紅柿里包含番茄紅素、胡蘿蔔素及各種微量元素，對於夏季美白也起到非常好的作用。

四、葡萄

在夏季葡萄也是比較容易買的到，對於家庭里種植的葡萄樹結出來的果實那更是美哉；葡萄內包含豐富的維生素c，起到補水同時能起到抗氧化的作用。

五、西瓜

西瓜在夏季家家都能買的起，吃的到；也是水份比較多的水果之一，它能起到滋潤、防晒、增白的效果。

六、櫻桃

櫻桃的水果中含蛋白質、維生素c、鐵等多種微量元素，在夏季吃也能減少黑色素形成，起到美白護膚的效果。

七、火龍果

火龍果是一種高纖維的水果，含維生素c，具有美白皮膚的作用能讓皮膚抗衰老、肌膚細膩有彈性。

八、被譽為「水果之王」，與蘋果相比高出很多倍的維生素c，起到對皮膚的美白祛斑效果，在夏季多吃是正確的選擇。

九、檸檬

很多人不喜歡酸的水果，這裡在吃檸檬的時候可以把它的汁擠出來加上一些糖，味道會更好同時能起到美白補水的功效。

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