五月份孩子睡懶覺不用愁

寶媽們不要以為早早睡覺就可以了，早早的叫寶寶起床也會影響長高

會有很多父母因為上班著急，無人接送寶寶，急著送上學等原因，經常很早就叫醒寶寶。可你並不知道，即使保證了寶寶8小時的睡眠，在五月份也不要過早的叫醒寶寶。因為，在五月份的時候，睡眠中的寶寶正在悄悄地長身體！寶寶只有在睡眠時才能分泌生長激素，而保證充足的睡眠，寶寶才能分泌足夠多的生長激素以供骨骼、肌肉等身體各個部位的生長所需。

同時，睡一個好覺可以促進寶寶的大腦發育、更可以提升記憶力。如果之前沒有重視寶寶的身體發育，現在還來得及，馬上行動起來吧！無論家長們有多忙，都要記得給寶寶充足的睡眠時間，讓他們再長一長吧！

5月份寶寶不僅要睡得好，還要吃得好

寶寶在長個的時候營養很重要，家長應該準備好豐富的食材，為寶寶成長做準備。

5月初，天氣已日趨變暖，但早晚溫差還很大，此時寶寶容易感冒生病。父母應增加寶寶飲食中各種維生素的攝入，特別是維生素A和維生素C，對預防呼吸道疾病、增強寶寶抵抗力十分有好處。父母應多給寶寶吃一些蔬菜，如油菜、菠菜、胡蘿蔔和南瓜等。同時也應注意補充蛋白質和鈣、磷、鎂等礦物質，推薦食物有雞蛋、瘦肉、魚、動物內臟、堅果、牛奶、大豆等。

5月中旬，氣溫開始日漸升高，寶寶容易「上火」，這時飲食應以清淡為主，少吃燥熱、辛辣食物，平時可以多給寶寶喝一些綠豆百合湯、赤豆湯等來降火。

天氣好要帶寶寶進行戶外活動，寶寶能更強壯

經常參加體育鍛煉的寶寶會比不參加鍛煉的同齡寶寶平均高出4~8厘米。5月天氣暖和，父母可多帶寶寶到戶外玩耍，多晒晒太陽。同時，父母也應注意寶寶在運動過程中的安全。

除了在3~5月份為寶寶做好長個兒的相應準備外，父母們也應密切關注寶寶每年平均身高和體重的增長幅度。生長速度是判斷寶寶是否患有生長障礙最直接、最簡有效的方法，通過不同時期內的連續測定，可以判斷出寶寶的生長速度是否正常。由於個體差異，寶寶的身高和體重在某段時間內可能不在標準範圍內，父母也不必過分擔心。

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