糖友分享｜立夏，抓緊控糖進行時！糖友帶來滿滿正能量.....

今天，5月5日，農曆4月初十，夏季的第一個節氣！表示盛夏時節的正式開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。

對於我們糖友來說，進入立夏之後，更要注意飲食和運動了，比如合理配餐，每日總熱量不能超標；飲食清淡不油膩；不過多食用生冷寒涼食物或飲品；運動避開炎熱時間點；不宜空腹運動及餐後立即運動；運動過程中注意預防低血糖，隨身備些食品.....

以後我們將更加詳細地向大家推送相關知識，讓大家在控糖路上越走越穩，越走越順。請留意平台每日推送的實用美文喔！

接下來我們來看看

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「很多人問我控糖秘訣，我哪有什麼控糖秘訣，只是

比別人多努力一點，多控制一點

。該吃的吃不該吃的盡量不吃。當別人吃藥休養的時候，我在運動。當別人娛樂休息的時候我在學習。當別人喝酒吹牛的時候，我在請教老師問題。

你只看到我的現在，沒有看到我的努力。

控糖不是說的，是用行動來證明的。血糖高不是問題，不改變你的生活和飲食習慣，這才是問題。

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