立夏時節養心護心的食物要吃

一年有二十四個節氣，不知不覺中我們有要度過夏季了，立夏的到來正式的說明了我們要過夏季了，穿漂亮的衣服，讓人們感覺很舒適，但是夏季要注意養心護心，什麼樣的食物具有這樣的功能呢，一起來看看吧。

立夏養心護心的佳品

1、豬心

豬心性平、味甘咸，有養心補血、安神定驚之功。富含蛋白質和較多鈣、磷、維生素等成分，脂肪含量少，能加強心肌營養、增強心肌收縮力。

2、雞蛋

雞蛋性平味甘，具有滋陰潤燥、補氣養血、定驚安胎等功效。不僅富含蛋白質和8種人體必需氨基酸及多種維生素，而且具有極高的營養價值，還含有能增強和改善記憶功能的卵磷脂，並經現代實驗研究證實確實具有清除體內膽固醇、降低血脂、保護血管作用。每天吃一兩個雞蛋可以補充一天所需的營養，而且還可以有補氣養血的作用，對於身體健康有好處，而且還可以增強記憶力和免疫力。

3、蜂蜜

蜂蜜性平味甘，具有滋陰養血、補心潤肺之功。富含糖類、有機酸、多種維生素、礦物質、酶類、蛋白質等多種營養成分，有強健、滋補、強壯等功效，可以有效的提高腦力，而且還可以改善心肌的功能適合睡前和醒後飲用，對於保持健康的身體有一定的幫助作用。

上面介紹了立夏時節適合吃的護心養心的一些食材，大家都了解了嗎，夏季很炎熱，人們要注意防暑降溫哦，也要注意多吃一些豬心啊，雞蛋啊，或者是蜂蜜等這些補氣養血的食物，對於身體健康是有好處的。

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