男人腎虛別瞎補！這幾種食物才最給力

補腎對於男性來說是一個敏感而永恆的話題，隨著年齡的增長，男性很容易出現腎虛體弱、精力欠佳的癥狀，所以即使是工作再繁忙，男性也要注意養補腎。什麼食物效果更好一些，你知道嗎？

補腎食物一：蠶蛹

蠶蛹之中富含蛋白質和脂肪等物質，可不僅僅是我們餐桌之上的美味，在中醫看來，蠶蛹適合遺精早泄者使用，可以起到壯陽補腎的作用。不過一些人不喜歡蠶蛹，可以選擇含有蠶蛹的保健品。

蠶蛹中含有豐富的蛋白質、維生素和激素等物質，具有很好的補腎效果。加入牡蠣、蟲草等物質，科學配比，為男性補充日常所需的精氨酸、維生素等物質，具有補腎的作用。

採用天然蠶蛹、蛹蟲草、牡蠣等多種材料，為男性提供日常所需要的鋅、氨基酸和微量元素等，比例科學，可以幫助男性提高自身免疫力和激素水平，起到滋補腎臟的功效。

補腎食物二：堅果

現代營養學認為，堅果中含有脂肪、磷、鐵、鋅和多種維生素，特別是核桃、腰果、栗子這一類，而且吃起來也不會覺得油膩，可以起到補腎活血的作用。

腰果外形酷似我們的腎臟器官，脂肪和微量元素含量比較豐富，不僅可以起到補腎的效果，裡面富含的DHA還有益於我們的大腦。經過低溫加工，保留了其營養，口感也不錯。

補腎食物三：海鮮類

海鮮對於腎虛人士來說是補腎的首選食物之一，特別在夏天最適合吃海鮮了。蝦蟹和貝殼類海鮮中含有豐富的鈣、鐵、鋅、等多種微量元素，溫和滋補，具有良好的補腎壯陽的功效。

海蠣子中含有比較豐富的鋅、硒元素，有助於男性的腎臟健康，提高機體免疫力。採用新鮮海蠣子加工而成，沒有添加劑的使用，保留了它的鮮美和健康，口感純正。

螃蟹不僅味道鮮美，而且其中富含比較多磷和鋅等微量元素，可以起到補腎溫陽的作用。選取新鮮螃蟹作為原料，經過加工製成風味獨特的蟹醬，蟹香濃郁，讓人垂涎三尺。