想養生先養胃，平常多注意這些，讓你的胃更健康！
隨著社會的發展，人們的飲食越來越複雜，胃所要承受的負擔也越來越大，想要身體好，首先要有個健康的胃。在這裡，小編給大家帶來一些如何養胃的方法。
有規律的飲食，能讓胃在每天固定的時間進行運動。切忌暴飲暴食，給胃帶來負擔，損傷胃的健康。
少吃刺激性食物
過於辛辣的失誤，會刺激胃黏膜，影響胃的正常運作，長此以往，容易形成胃病。盡量選擇溫和的食物，讓胃保持一個舒適的狀態
吃飯細嚼慢咽
把食物嚼碎慢慢咽下，有利於消化，不僅能幫胃減輕負擔，並且可以充分吸收食物中的營養。
飯後不宜激烈運動
飯後可以稍作休息後進行適當散步，有助於消化；等感覺消化充分後，再提高運動頻率。
養胃已經成了不能小覷的問題，生活中積極食療和按摩保健:多吃羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果
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