家裡養盆薄荷草，身體健康少不了！

薄荷是香草的一種，它散發出清涼芳香的味道，種起來也非常容易，可能很多朋友都種了薄荷，卻不知道它有很多作用呢。

薄荷是知名的口腔清新劑，它有數百種品種。薄荷含有豐富的維生素和礦物質。它還被用於醫學上幫助消化和治癒其他疾病。薄荷含有特別豐富的胡蘿蔔素和維生素C。

薄荷最大的知名度來自於其對免疫系統的好處。如果你有心血管疾病和高血壓，它對你非常有用的。它有助於治療感冒，流感，發熱，消化不良，暈車，食物中毒，打嗝，叮咬，耳痛和竇性疾病。薄荷用於為牙膏，口香糖和口腔清新劑添加香味。

薄荷是自然界最有價值的草藥之一，看看它能提供什麼樣的驚人效果吧。

1、緩解腸易激綜合征：薄荷含有抗氧化劑，可以為胃創造奇蹟。薄荷葉油放鬆消化道的肌肉內層，緩解痙攣和氣體，並減輕消化不良。腸溶包衣薄荷油顯著減少腹痛。

2、抗過敏：薄荷含有高水平的抗氧化劑，防止自由基和減少過敏癥狀。從薄荷葉獲得的提取物可以抑制組胺的釋放。它含有阻斷過敏產生白三烯的迷迭香酸，因此有助於那些患有過敏性花粉熱的人。

3、緩解哮喘：它促進細胞產生稱為前列環素的物質，使氣道保持開放以便於呼吸。薄荷提取物也已顯示緩解過敏性鼻炎的癥狀。薄荷油作為祛痰劑和充血舒緩劑，有助於清除呼吸道。

4、緩解咳嗽和感冒：薄荷的氣味可以打開鼻管和氣管，允許輕鬆的呼吸。薄荷含有薄荷醇，它是一種天然充血舒緩劑，有助於去除痰和粘液。如果你患有咳嗽，在溫水中加入一滴薄荷提取物並吸入其煙霧，當與茶結合時薄荷對咳嗽也非常有效。

5、抗癌：薄荷中的稱為紫蘇醇的化合物可以治療各種類型的癌症，特別是前列腺癌。醫學研究發現，紫蘇醇可通過破壞其DNA結構來抑制前列腺癌的生長。

6、增強記憶力：記憶力可以通過嗅薄荷葉來改善。研究表明，新鮮薄荷葉的香氣提高警覺性和改善記憶。口香糖包括薄荷時能提高視覺運動反應。研究還顯示薄荷和肉桂香味可以改善記憶測試的分數。

7、緩解月經痙攣和疼痛：薄荷葉凈化血液，對肌肉有解痙作用。已知啜飲薄荷味茶全天都能緩解由月經痙攣引起的不適。

8、降低血壓：薄荷葉有助於降低血壓。每天兩次服用粉末形式的干薄荷葉（兩茶匙），以降低高血壓。薄荷葉中存在的鉀含量可以降低血壓並調節脈搏。

9、提高免疫力：薄荷中的所有化合物，如鈣，礦物質，磷，維生素C，D，E和維生素B複合物改善身體的免疫系統，保持其免受感染和炎症。

10、緩解壓力和抑鬱：薄荷通常用於緩解壓力和鎮定。由於其含有的活性化合物，薄荷具有鎮靜，消毒和癒合性質，幫助遭受抑鬱和壓力的個人。如果薄荷油應用於前額和後腦，心理疲勞，壓力，抑鬱狀態和頭痛可以改善。

11、抗擊口腔感染：薄荷不僅治癒口臭，而且還能與細菌作鬥爭。薄荷葉具有抗菌和抗炎性質。因此，有利於防止蛀牙和改善您的整體口腔健康。由於這個原因，它用於各種牙膏，漱口水和噴霧器中。乾粉末薄荷葉已經用作牙齒增白劑

12、燃燒卡路里：在綠茶和薄荷的組合幫助下，你可以疼痛緩解，抗炎，抗痙攣，同時薄荷有助於血管收縮，這些都有助於減輕體重。另外薄荷還可將脂肪轉化為可用能量。

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