我們食用金橘時需要注意的事項

我們都知道金橘的營養價值是非常的高的，含有豐富的維生素C和A，而且功效和作用也是很多的，我們吃金橘的方法也是有很多的，有些人吃金橘是喜歡剝皮吃，還些人不喜歡剝皮，但是我們也是在食用的時候也是要有很多的注意的地方，下面我們就是一起來詳細的看看吃金橘有什麼注意事項。

1.橘子不能多吃

據測，每天吃3個橘子，就能滿足每人每天對維生素C的需要量。

若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

2.腸胃功能欠佳者悠著吃

腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發生胃糞石的困擾;橘子含熱量較多，一次食用過多，會促發口腔炎、牙周炎等症;過多食用柑橘類水果會引起「橘子病」,出現皮膚變黃等癥狀。

3.橘子與牛奶不宜同食

牛奶中的蛋白質容易與金橘中的果酸發生反應，凝結成塊，這是會影響我們的消化吸收的，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，所以我們在飯前飯後一個小時是不能夠吃金橘的，我們胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，避免引起腹痛、腰膝酸軟等症。

4.服藥忌食橘子

橘子含有豐富的果酸和維生素C，服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物時，均應忌食橘子。

我們吃金橘是可以很好的健脾胃的，通過上面的介紹，我們也是對金橘的食用禁忌也是有了很好的認識和了解了，所以我們在生活中也是要很好的注意這些問題，我們不僅是要吃的美味，也是要吃的健康，我們在日常的生活中也是要多積累一些生活常識，要注意這些飲食的禁忌。

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