女人一定要堅持每天吃這些食物，膠原蛋白表現在臉上！
葡萄和葡萄酒
葡萄酒中含有糖、氨基酸、維生素、礦物質。這些都是人體必不可少的營養素。它可以不經過預先消化，直接被人體吸收，還能調節結腸功能。經常飲用適量葡萄酒具有防衰老，延年益壽的效果。
大豆
大豆含有豐富的蛋白質，含有多種人體必需的氨基酸，可以提高人體免疫力，大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生物學活性、蛋白質合成、生長因子活性，是天然的癌症化學預防劑。還可防止血管硬化，降糖降脂。
木瓜
我們常常吃的木瓜，其實是在吃木瓜中的番木瓜，番木瓜是鹼性的。果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，因此木瓜享有「百益果王」之雅稱，是嶺南四大名果之一。常常吃木瓜，可以幫助我們儘快的排除體內的毒素，讓我們的氣色更加好，由於木瓜中含有大量的維生素C、蘋果酸和一些營養成分，它所含的維生素C是蘋果的50倍，所以在平常吃木瓜不僅補充了人體所需的營養，還能很好的減肥。
甘藍菜
現在的很多人來說或許應該都吃過甘藍菜，甘藍菜的味道是很好的，更主要是因為甘藍菜本身就含有很豐富的營養價值，是一種天然防癌良藥。食用方法也很簡單，生吃炒著吃都很方便。食用後能夠止痛生肌，寬腸通便，對口腔潰瘍也有幫助。
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