這種麵條的做法非常簡單,加個番茄不僅開胃還能減脂!
番茄內的蘋果酸和檸檬酸等有機酸,還有增加胃液酸度,幫助消化,調整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸,能降低膽固醇的含量,對高血脂症很有益處。
食材:
西紅柿1個,洋蔥半個,青椒1個,培根3-4片,意麵200g,水約800ml,番茄醬2大勺,黑胡椒1小勺,鹽2小勺,橄欖油2大勺
把洋蔥、西紅柿、培根和青椒切丁,洋蔥和西紅柿鋪在鍋底,然後放入意麵。這裡要找一個直徑比意麵長的鍋。
2.加入番茄醬、水、鹽、橄欖油和黑胡椒。蓋上鍋蓋,大火煮5分鐘,稍微攪拌一下,再蓋蓋小火煮10-15分鐘,差不多煮到七分熟。這時鍋里的水剩下的應該不多了,加入培根和青椒丁翻炒一會兒,培根和青椒都熟了就可以出鍋了。
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