雪蓮子桃膠糖水，美容去火，滋陰潤肺，清血降脂，抗皺嫩膚

最近朋友圈流行健康美容美食，今天就介紹這款美容糖水~雪蓮子桃膠糖水。桃膠美容皮膚, 清熱去火和滋陰潤肺，清血降脂,緩解壓力和抗皺嫩膚。雪蓮子含有豐富的蛋質和酸，可有效地調節，增強疫力。百合有解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環，這些材料都是美容佳品。愛美愛健康的您，動手試試吧。

烹飪難度：一般；烹飪時間：數小時

主料：蓮子50g、百合50g、百合20g、桃膠20g、雪耳15g、蔓越莓30g、水1.5l

調料：水適量

做法步驟

1.準備材料

2.桃膠及雪蓮子用冷水浸泡10小時以上，中途最少換一次水，夏天熱的時候，放冰箱保鮮浸泡，以免變質。

3.12顆小桃膠可以泡出一大碗，所以不要放太多。

4.蓮子、百合，雪耳冷水泡兩三個小時，食材浸泡完成後的效果

5.取約1.5升水，煮開，放進放進蓮子、百合，雪耳桃膠慢火煮約30分鐘，攪拌，以免糊鍋。

6.最後放雪蓮子，蔓越莓，冰糖（根據個人口味放適量），大約煮10分鐘，冰糖融化就可以了。全程慢火煮，中間要攪拌，以免糊鍋.

7.完成，盛碗享用

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