經常失眠、煩躁健忘、精神疲憊，按摩這個穴位就對了，千萬別小瞧！

【簡易取穴】當陽穴位於頭前部，在瞳孔直上，入前髮際上1寸。取穴時，採用正坐位或仰卧位。直視前方，沿瞳孔垂直向上，自髮際直上1橫指處即是。

【功效主治】

疏風通絡，清熱明目。主治失眠、健忘、癲癇、頭痛、眩暈.

【配伍治病】

當陽穴配迎香穴、合谷穴，具有通利鼻竅，治鼻塞；當陽穴配太陽穴、耳尖穴治急性結膜炎。

【養生妙法】

以食指指腹按壓當陽，每次左右各1~3分鐘。可改善頭痛、眩暈、失眠等癥狀。

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穴位君：

近些年，人們的生活節奏明顯加快，工作競爭激烈，精神負擔越來越重，很多人因此經常出現失眠、頭痛、精神疲憊、健忘和煩躁的癥狀。其中以年輕人和女性患者最多見。當人體長期處於焦慮不安、苦悶煩惱的狀態下時，大腦處於緊張和過度疲勞狀態，久而久之，大腦皮層的興奮和抑制功能失調，就會導致頭痛和失眠。

失眠是常見病，表現為入睡困難，斷斷續續不連貫，而過早地醒來，醒後不能再入睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺，中醫對失眠有非常深入的研究，近年來中醫學對失眠的辨證施治提出了一些新的思路，比如中藥調理、針灸治療等。

失眠類型多，中醫來辨證

心脾兩虛型

不易入睡，或睡中多夢，易醒，醒後再難以入睡，或兼心悸、心慌神疲、乏力、口淡無味，或食後腹脹，不思飲食，面色萎黃、舌質淡、舌苔薄白，脈象緩弱。

陰虛火旺型

心煩，失眠，入睡困難，同時兼有手足心發熱，盜汗，口渴、咽干，或口舌糜爛，舌質紅，或僅舌尖紅，少苔，脈象細數。

心腎不交型

心煩不寐，頭暈耳鳴，煩熱盜汗，咽干，精神萎靡，健忘，腰膝酸軟，女子月經不調。舌尖紅，苔少，脈細數。

心虛膽怯型

虛煩不得眠，入睡後又易驚醒，終日惕惕，心神不安，膽怯恐懼，遇事易驚；並有心悸、氣短、自汗等癥狀。舌質正常或淡，脈弦細。

肝膽兩虛型

肝病日久，身體虧虛，虛煩而難以入睡或入睡後容易驚醒，終日惕惕，膽怯恐懼，遇事易驚，舌淡，脈細弦等。

中醫治療失眠，還有新思路

調理五臟

有學者認為失眠症主要表現於肝，波及五臟，統顧五臟實體病證。提倡「五臟皆有不寐」的整體觀，從肝論治、兼顧他臟、辨證加減的證治體系，並由此制定了失眠症證治方案。

調節情志

精神情志與不寐關係密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑鬱型，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解郁法、清心寧神、調和肝脾法等治之，取得良好效果。

調理肝脾

此種中醫理論認為導致失眠症產生的諸多病因病機均與肝脾失調有關，治療失眠的理法方葯的選擇，應在辨證論治的基礎上，注重調理肝脾。

遵循晝夜節律

人體的睡眠是一種具有晝夜節律性的生理活動，失眠則是這種正常睡眠—覺醒節律紊亂的結果。遵循這一規律，中醫學者提出了因時制宜的治療失眠方案。

引火歸源、心腎相交

這一中醫理論認為：失眠是火不歸源引起的，治療方案最終需要回到「引火歸源、心腎相交」的問題上來；並將失眠分為五型：肝氣鬱結型、腎精不足型、心火旺盛型、經脈瘀阻型、痰濕阻滯型，進行辨證施治。

這些穴位，安神養顏還助眠

除了中藥調理之外，針灸治療失眠的方法得到越來越多人的信賴，沒有用過針灸治療失眠的人一定都會懷疑治療的效果，現在我們就看看針灸治療失眠究竟有什麼原理呢？

其實中醫針灸主要是針對人們身上的穴位進行的，針灸的時候挑選一些可以安神養顏、輔助睡眠的穴位，同時針灸治療失眠還可以讓身體陰陽平衡，還能打通身體的經絡，我們現在看看詳細的針灸治療失眠的原理。

平衡陰陽針灸

平衡陰陽針灸主要針對的是三個穴位：神門、內關、三陰交。這三個穴位對於調節脾胃功能，安神養顏，調節身體的陰陽都有很好的效果，其實人們日常按摩這三個穴位也是有緩解失眠的效果的。再配以百會、安眠、心俞、腎俞等穴。

疏通經絡

通過針灸以上的三個穴位，其實可以調節身體五髒的平衡，同時還可以讓氣血更通暢，對於經絡的擁堵也是有改善的效果的，身體更通暢的了，睡眠的質量自然會提高很多的。

調節心臟

其實對於治療失眠來講養心是很重要的，如果心臟功能不正常了，大腦可能會供養不足，身體會供血不足，人們的身體無法正常運轉的時候，失眠自然會出現的，所以用針灸治療失眠的方法恰好是可以很好的調節自己的心臟功能，這樣人們才能睡的更深。

針灸治療失眠的效果

1、精神狀態會好很多

失眠會讓很多人心煩意亂的，偶爾失眠還可以承受，如果是經常失眠，相信很多人都是受不了的，不過有很多人用了針灸治療失眠的方法之後都會感覺自己的精神好了很多，所以證明中醫針灸治療失眠效果還是非常好的。

2、腸胃好吃飯香

中醫認為失眠不僅是會讓人的精神不好，食慾也會受到影響的，這時候如果用針灸來治療的話，會讓你的食慾變的好很多，因為身體通暢了，自然不會有便秘的情況了，餓了自然就會有食慾了。

3、改善人們的氣色

用了針灸治療失眠的方法之後，人們不需要再吃安眠藥就能睡的很香甜，慢慢的臉色會好很多，同時白天沒有精神的狀態也會好很多的。

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