減肥一定要節食？多吃8種降脂促消化食物，幫助減肥

新鮮農家自種蘆筍

蘆筍被稱為「瘦身之王」，富含粗纖維，可以促進新陳代謝，促進人體內熱量的消耗，是燃燒脂肪的食品;熱量極低，是很好的減肥食物。

東北特產11根黑龍江粘糯玉米

玉米含有的鎂元素可加強腸蠕動功能，還能夠促進消化吸收，而且是一種低脂食物，所含植物蛋白可提供足夠的熱量給人體，對幫助減肥很有效果。

江蘇特產頭水紫菜

紫菜是一種熱量十分底的食物，富含膳食纖維，促進消化，促進腸道蠕動，幫助消耗體內脂肪堆積，是一種很好的減肥食物。

越南新鮮農家小紫薯

紫薯的熱量低，而且具有豐富的膳食纖維食物，能夠達到通腸潤便的作用，是很好的減肥食物，肥胖的人日常生活中可以多吃紫薯。

榮成鹽漬海帶絲

海帶含有多種礦物質和微量元素，可幫助消除體內多餘水分，減肥效果十分的好。海帶多糖有降脂作用，是很理想的防止發胖低熱量食物。

老金磨方 澳洲燕麥片

燕麥富含可溶性膳食纖維，可吸收體內脂肪並排出體外，有很好的降脂作用;吃完燕麥可長時間保持飽腹感，防止攝入過多的油膩食品，從而達到很好的減肥效果。

梨城故事新疆酸奶

酸奶可以通腸潤便，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收，可以很好的幫助肥胖者減肥，讓你輕鬆擁有平坦小腹。

正宗河北小白嘴新鮮山藥

山藥容易產生飽腹感，還能促進腸胃蠕動、防止便秘、促進身體的新陳代謝，同時它還能減少皮下脂肪沉積，所以想減肥的MM常吃是很有幫助的。

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