戒煙後身體將發生奇特變化！
戒煙是件困難的事兒，了解一下戒煙後身體有什麼反應，可能會對廣大立志戒煙的煙民有所幫助。
從放下香煙的那一刻起，你的身體就開始自動修復了：20分鐘後，心率正常；2小時後，心率和血壓都恢復正常，此時，尼古丁也開始排出身體；戒煙12小時後，你會感到身體清除尼古丁的反應，這時也最難受；約3天後，尼古丁清除量達到峰值，這時就會感到頭痛、噁心或煩躁。
不過，身體中一氧化碳含量已經恢復正常。
如果能繼續扛下去，你就會感到身體變得越來越好。1-9周後，咳嗽和氣喘都不見了，劇烈運動時，肺也沒有灼燒感了。一年後，與吸煙者相比，你患上心臟病和各種癌症(包括肺癌)的風險就會減半。
戒煙15年後，你患心臟病的幾率恢復到和正常人相同。而身體的各個部位也會因戒煙而發生驚奇地變化。
大腦：香煙中含有的化學物質能讓你的大腦感到「舒服」，這和吸食海洛因的原理一樣。一旦抽煙，會不斷影響大腦。與不吸煙的人相比，有20%~30%的煙民大腦中控制情緒和慾望的區域會受到影響。如果戒煙初期能夠克服慾望，大腦就不再依靠香煙。
肺：肺部的更新速度很快。戒煙後，肺部的炎症減輕，肺部纖毛不再被麻痹，重新工作。肺部纖毛就是肺的清潔系統，它可以在戒煙幾天後開始自我修復，幾個月後恢復正常功能。
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