伸懶腰不雅？那是你們不知道它有助於健康！
伸懶腰是很多人天天都會做的動作吧。伸一個懶腰，解乏還放鬆身心。
不過伸懶腰看起來有些不雅觀，但是它對於脊椎、腰部確實大有裨益。
首先，伸懶腰為什麼會讓人感到舒服吶？
只是把手臂向上抬高，撐撐腰背，伸懶腰卻可以使胸腔器官對心肺造成擠壓，利於心臟充分運動，細胞短時間內被提供了大量的供氧，感覺煥然一新。所以睏倦時伸懶腰會變的精神，立刻給人清醒舒適的感覺。
那麼，伸懶腰的好處有什麼？
1、 呼出更多二氧化碳，增加吸氧量，促進新陳代謝
2、 全身大部分肌肉收縮，改善血液循環
3、舒展頸部血管，將血液輸送到大腦，使大腦得到充足供氧，消除疲勞
4、 及時矯正脊柱向前過度扭曲，保持良好體態，防止腰肌勞損
5、另外， 小孩子經常伸懶腰，有利於身體發育，可以長個哦
工作累了，伸個懶腰吧，緩解身體疲勞哦，還保護脊椎腰部。
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