治脫髮不僅僅需要藥物治療，靠食療也可以達到治脫髮的功效！
脫髮是一個不算嚴重但是極其困擾我們的一個問題，剛開始量少的脫髮卻沒有得到相應的重視，最終導致疾病嚴重影響到自己的外貌，造成沒有辦法迴避的傷害。所以小編在此還是希望大家都能重視脫髮的預防和自身的調理。那麼接下來小編就告訴一些防止脫髮的飲食方式。
1。補充微量元素微量元素的缺失是導致頭髮脫落的重要原因之一，特別是對鋅的要求。所以患者可以多吃些含鋅量較高的食物，如動物肝臟、蘋果、花生、海帶等。
2。攝入蛋白質蛋白質是頭髮的主要成分，如果人體的蛋白質攝入不足的話，會嚴重影響頭髮的再生導致脫髮現象。多吃些富含蛋白的食物能緩解癥狀，如瘦肉、雞蛋、魚肉等。
3。多吃益發食物生活中有很多食物是幫助頭髮生長的，如黑芝麻、乾果、首烏、黑大米等，這些食物不但可以促進頭髮的生長，還能有效的改善發質，使頭髮又亮又黑。
此外小編還要提醒大家一句，脫髮者不要吃太油和太甜的食物，因為這會使脫髮情況更嚴重。脫髮主要原因就是現代年輕人不注意自己的飲食習慣，平日的生活壓力太大，面對困難總是焦慮，所以脫髮就頻頻發生。那麼面對脫髮我們以後要更加註意補充身體必須的微涼元素，多吃對頭髮好的食物，就可以防止脫髮了。
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