減肥界公認的消脂刮油食物，清除腸道垃圾瘦出小蠻腰！
下班回家，大吃一頓後，你是不是直接就窩在沙發上看電視？慢慢地，直到變成了大粗腿，小肚腩，才開始感覺到自己真的胖了很多。然而等你決心要開始減掉小肚腩的時候，問題卻變得很難了。
一個人樣子長得再好看，有了小肚腩，穿衣服不好看就會大打折扣了。那可不可以吃一些食物來幫助減掉它呢？
香蕉沙拉
這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定！如果覺得只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。
香蕉燕麥粥
這是一道絕對健康的主食哦，而且做起來很方便。先加足量的水把燕麥煮熟，然後把切成小塊的香蕉放進去，再放一些枸杞，然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。
我喜歡喝牛奶，所以常常加牛奶煮，更好吃！
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