黑眼圈、發胖、長斑都與腎虛有關，教你如何養好腎？

上篇文章橘子介紹了用中醫方法去除大眼袋，今天趁熱打鐵，來聊聊大眼袋的好基友——黑眼圈。大眼袋可以簡單粗暴的用手術割掉，而黑眼圈就沒有那麼幸運了，據了解是沒有去除黑眼圈的手術滴。

一般人出現黑眼圈無非就歸結為沒有休息好，可是那些長期被黑眼圈困擾的人又是怎麼回事呢？

可能她們會無辜的認為自己按時休息，保證睡眠質量，黑眼圈卻永遠揮之不去，到底該怎麼辦？她們擔心黑眼圈會讓自己的年齡看上去有點老，卻萬般無奈，一籌莫展。女明星梅婷就是長期黑眼圈，從最開始的介意到最後無奈接受，她儼然已經束手無策了。

其實黑眼圈沒有那麼可怕，要從問題的根源來著手。中醫認為發生黑眼圈的原因在於血瘀內停、肝腎不足。

腎主水，其色為黑，腎虛會導致水代謝障礙，腎氣不足日久導致氣血運行不暢，目失所養，則出現黑眼圈，多表現在下眼瞼。因此，當眼袋黑，並長期間沒有消褪時，就要警惕是否腎虛了。治療重點就在於活血化瘀、滋補肝腎。

腎虛的表現：

1、尿頻：特徵就是「量少次多」。腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，腎關不固，就像大門關不嚴，所以會出現尿頻和尿失禁現象。

2、長斑：腎氣不足，不能潤澤肌膚，會出現黃褐斑塊，而且經常伴有月經不調。

3、脫髮：中醫上說「腎主水，其華在發」，腎臟的功能好壞表現在頭髮上。頭髮柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭髮易斷並且沒有光澤，容易出現脫髮現象。

4、月經不調：中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調，沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。

5、發胖：食量並沒有增大，生活也一切如常，可是體重卻在不停上升，發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。

6、性慾冷淡：三十齣頭的年紀卻成了廟裡的尼姑。腎虛可能就是罪魁禍首。

7、黑眼圈：眼圈黑就表示有腎虛，而且不僅是腎虛，許多其他器官有病，時間長了都會積累到腎，就是我們常說的「久病及腎」都會表現出黑眼圈。

怎麼去除黑眼圈？

一、生活中注意規律，按時作息，保持充足的睡眠。避免用眼過度，不要熬夜工作。

二、飲食上多吃芝麻、花生、黑豆、黑米、豬肝等食物滋補肝腎的食物，有助於消除黑眼圈。

三、茶飲方面多喝枸杞茶，有養肝益腎的作用。枸杞的功效之前文章中介紹過，可以參考這篇文章《這種食物既能養肝補腎, 又能延緩衰老, 告訴你怎麼吃它效果最好》

四、中醫調理主要以補益肝腎、解郁明目為主。腎陰不足者可服用六味地黃丸；腎陽不足者宜服用金匱腎氣丸進行溫補。

五、敷眼法：

1．土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗後，切成厘米的厚片。將土豆片敷在眼上約5分鐘，再用清水洗凈面部。

2．茶葉敷眼：將泡過的紅茶包敷於黑眼圈上，約5分鐘。

六、眼部按摩：

1．攢竹（眉頭之間稍淺的凹陷）：用大拇指按住兩邊的穴位，按摩手法有點像把兩個穴位向一起推。

2．絲竹空（眉尾部分稍稍凹陷的部位）：用中指或者食指慢慢地、輕輕地向內側推揉。

3．用中指按住太陽穴位輕輕地向臉部中央推揉。還可在眼周圍皮膚上塗上眼部按摩霜或眼部營養霜，用無名指按壓眼眶周圍。

4、再用食指、中指和無名指指尖輕彈眼周3～5圈。

現在因為廣告誤導，人們總認為男人需要補腎，會腎虛。其實，女人才是更容易腎虛的群體，補腎對女人來說很重要。

不要盲目的提到腎，就想要性功能。那是對腎的誤解，全是那些投機取巧的廣告商刻意扭曲所致。腎不僅與性功能有關，更是與皮膚，身材等等息息相關。養好腎讓女人皮膚水潤、無斑點，身材棒，頭髮烏黑亮麗，更重要的是腎好的女人不容易衰老，所以女性千萬不要忘記呵護好自己的腎臟。