懷孕期間，速食麵能不能吃？應該注意什麼？

泡麵，簡直是又方便又美味，尤其是別人在吃而你只能聞得時候，那簡直就是對吃貨們的一種考驗。如果孕婦想吃泡麵，周邊所有的人都會出來阻止，說泡麵里有很多防腐劑有很多化學添加劑，會對肚子里的胎兒不好，那孕婦真的不能吃泡麵嗎？

外國有人做了吃泡麵對人體傷害的研究：

第一組：20人每天不吃泡麵；第二組：20人每天只吃一碗泡麵，其餘飲食正常

第三組：20人每天吃兩碗泡麵，其他飲食正常。

這項研究持續了2個星期，在兩個星期後對這60人做了身體檢查，第一組和第二組的人身體狀態保持一致；但第三組的這20人出現了輕微的營養不良。

所以，只要泡麵吃的不過量對人體是基本沒有什麼危害的，也就是說孕媽媽偶爾吃一次泡麵也是沒有問題的，但是畢竟泡麵裡面有防腐劑，所以孕媽媽在吃泡麵的時候一定要注意以下幾點，這樣婆婆也不會說你飲食不健康傷害胎兒。

1.煮著吃

很多人都喜歡用沸水泡速食麵，這種方法並沒用真正把麵條泡開，放鍋中煮一會才可以真正把泡麵泡開，也有助於消化。

2.吃之前洗一洗

泡麵畢竟是屬於方便食品，為了防止麵條出現變質，麵條外會有一層蠟質的塗層，這個塗層對人體並不好，所以孕媽媽吃之前用溫水洗一下，將這個塗層洗掉，減少有害物質。

3.加一點有營養的配料

畢竟泡麵本身並沒有太多營養物質，但是孕媽媽是非常需要營養的，所以可以在泡麵中加一些蔬菜、下一點火腿腸、打一個荷包蛋，都會讓你吃的這碗泡麵的營養程度加高。

孕媽媽偶爾吃一次泡麵也有利於心情舒暢，什麼都不能吃真的很心塞，不良情緒也不利於胎兒成長，最後希望每一個孕媽的孕期都能快快樂樂。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！