老年人夏季氣短，很有可能是高血脂所引起的。高血脂護理要點
1、限制高脂肪食品：嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。不過，不能片面強調限制高脂肪的攝入，因為一些必需脂肪酸的攝入對身體是有益的。
適量的攝入含較多不飽和脂肪酸（控制飽和脂肪酸）的飲食是合理的。各種植物油類，如花生油、豆油、菜籽油等均含有豐富的多不飽和脂肪酸，而動物油類，如豬油、羊油、牛油則主要含飽和脂肪酸。食物的膽固醇全部來自動物油食品，蛋黃、動物內臟、魚子和腦等，含膽固醇較高，應忌用或少用。
2、改變做菜方式：做菜少放油，盡量以蒸，煮，涼泮為主。少吃煎炸食品。
3、限制甜食：糖可在肝臟中轉化為內源性甘油三酯，使血漿中甘油三酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入。
4、減輕體重：對體重超過正常標準的人，應在醫生指導下逐步減輕體重，以每月減重1～2公斤為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。
5、加強體力活動和體育鍛煉：體力活動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利於甘油三酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質。
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※患了高血脂別擔心，每天吃點「它」，高血脂可能會「悄悄」的溜走！
※患有高血壓或高血脂的老年人，日常鍛煉應謹記這2點，切不可大意
※高血脂的「天敵」已發現，每天堅持吃，或能有效降低高血脂！
※高血脂的「剋星」來了，多吃些它們，有效降低血脂
※高血壓的「天敵」終於被找到，每天堅持吃，高血壓高血脂不攻自破
※闢謠：高血脂得吃降脂葯？醫生：並不是所有的高血脂要吃降脂葯
※查出高血脂別擔心，每天吃點它，清理血管，血脂很快降下來
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