紅棗補血OR不補血

紅棗

又名大棗。特點是維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為溫帶作物，適應性強。紅棗素有「鐵杆莊稼」之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。

以上這段文字出自百度百科。可是現在到處充斥著「紅棗不補血」的說法，難道是度娘錯了嗎？

原來紅棗補血，這個說法來自於中醫。與西醫中的補血色素（紅細胞、血紅蛋白），關係不大。因為在中醫的範疇中，紅棗是補氣血的。

古人認知世界的方式有限，所以只能以類聚象。由於紅棗是補氣血的，紅糖也補……那麼是不是紅色的食物都補血呢？

比如米莧菜，後人知道這不補血，因為其中的紫紅色只是花青素。

又比如紅豆，後人知道這也不補血，而是有瀝水的功效。

好在，中醫的發展就像人類的進步一樣，重在不斷的認知、修正和糾錯，所以才能發展至今經久不衰！

為中醫點贊！

網友

我例假來的時候，出血量比較大，能吃紅棗補血嗎？

紅棗雖然是補氣血的，但同時也有活血、通絡的作用。所以在月經期間服用可能會增加出血量。紅糖也是一樣的，建議根據個人情況遵醫囑！

專家

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