健康減肥從一道沙拉開始 美味的輕食主義 月瘦10斤不是夢！

這幾年因為健康風吹起，蔬菜沙拉是最早登上健康減肥輕食食譜的菜單，無論是對於年輕人還是長者而言，讓身體變得更健康輕盈，是良好生活品質的最佳體現。今天妞妞就給大家介紹一款簡單易做的沙拉。管住嘴，邁開腿。管住嘴巴是第一，健康減肥從一道沙拉開始做起吧。

玉米粒煮熟撈出備用，過涼開白水放涼。妞妞用的是五彩玉米又叫花玉米，香嫩甜糯。需要特別說明的是這種玉米不是轉基因品種，大家可以放心食用。

蘋果切丁，聖女果切片，生菜切片，妞妞這裡的用量是半個蘋果，五片生菜和四個聖女果。

放聖女果和生菜首先是為了平衡營養單一，其次也是為了色彩更好看一些。

將切好的食材按照顏色區分開，擺盤。煮熟的雞蛋切好放在中間。

加入沙拉醬，醬可以根據個人的口味隨意搭配，也可以用現成的沙拉醬替代。

拌好了就可以吃咯。自己做成本低份量足。這菜在西餐餐館至少20元以上吧。

生菜的清新，蘋果的香脆，玉米的甜糯，這幾種食材搭配在一起恰到好處。夏天多吃沙拉不但能享受美味,更能達成瘦身的夢想,擁有健康而曼妙的身體。

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