控球大神！堅持練習你也能做到！
基礎控球訓練
只要反覆練習和總結
都會很快掌握
若想提高控球水平還需要不斷訓練
今天就小巴教你們學習一下
新手運球基礎動作!
1.原地換手運球練習
別說話，看圖感受
掌握好運球的節奏
原地運球兩下然後換到另一邊
保持節奏平穩，切勿看球
在熟練平穩的節奏後
加快速度，保持運球的流暢性
2.變向運球練習
別說話，看圖感受
變向運球需要將身體重心降下來
並且左右都需練習
3.原地運球+繞腿
降低重心，進行快速的體前左右運球
完成後迅速繞腿一周並重複以上動作
4.背後運球
背後運球需要保持平穩的節奏
正視前方連續運球直到力量不足才中斷
5.指尖和繞球練習
整個過程都要控制好球
保證指尖控球，不能落到手掌之上
在熟練的情況下最好能夠將以上
動作（每套動作一分鐘）組合起來
這樣練習的效果會更佳！
若想提高控球水平還需要不斷訓練
通過堅持唯有苦練
一定會暴漲控球屬性！
TAG:籃球絕技 |
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