男子躲雨意外猝死！中國10大容易猝死職業，你的上榜沒？

近日，一男子在廣州天河公園附近的一間超市門口躲雨時突然倒地抽搐，嚇壞了過路街坊！送院後搶救無效，被證實死亡！！

一名不願透露姓名的街坊說，該男子是海南人，在一家酒樓當服務員。可能是最近幾天連續加班，身體太勞累而導致猝死。

躲雨都能猝死？？？

猝死！

又是猝死！！！

之前也發生過不少這樣的事件

在動不動就加班的今天

猝死已經成了

除「車禍」「癌症」外

排名最前的死亡原因

網上還有人整理出了

中國十大最易猝死職業

來看看你的職業上榜沒？

IT工程師

代表：2015年3月24日早上，深圳36歲的IT工程師張斌被發現猝死在公司租住的酒店馬桶上，凌晨1點，他還發了最後一封工作郵件。據悉，為趕項目，他常常加班到早上五六點，又接著上班。猝死的前一天，他跟媽媽說「太累了」。

危險因素

上海社會科學院亞健康研究中心發布的數據顯示，IT階層「過勞死」的平均年齡僅為37.9歲。長時間對著電腦編程、測評、調試，每天一個姿勢窩在椅子上。

建議

辦公室里巧運動。對IT一族來說，想辦法讓自己「動」起來非常有必要。可以在電腦旁邊放點綠色植物，每隔一兩個小時做一做手部運動，轉轉手腕、肩膀等;感覺大腦麻木的時候，從椅子上站起來，伸伸胳膊、扭扭腰，或者喝杯水，多向遠處看看，做眼保健操緩解疲勞等。

廣告從業者

代表：2008年7月20日，時任北京奧美客戶群總監的台灣人林宗緯也因心肌梗死去世。

2013年5月13日，奧美中國北京公司24歲的員工李錚猝死。

危險因素

北京軍區總醫院心肺中心副主任和渝斌教授表示，有近半數以上的白領處於過度疲勞、勞累的環境中。一項網路投票顯示，在經常加班的職業里，廣告設計師高居榜首。

建議

身體喊累要休息。據了解，李錚發病前已經連續加班一個月沒休息，每天都是工作到深夜11點以後才下班。發病前一周，這名年輕人已經出現身體不適。其實，經常疲勞是一種報警信號，它提醒機體已經超負荷了，此時應停下來，把大腦放空，調整工作節奏，不要給身心火上加油，拿健康甚至生命換業績。

媒體人

代表：

2016年6月14日，年僅42歲的雲南《春城晚報》總編輯杜少凌，突然出現呼吸不正常經搶救無效猝然去世。

2016年6月29日，34歲天涯副主編金波突然猝死。

2016年7月23日凌晨，47歲的《青島早報》體育部主任馬洪文突發心梗，經過醫院兩個小時的全力搶救，最終與世長辭。

2016年10月6日凌晨3時左右，春雨醫生創始人張銳因心梗不幸去世，享年41歲。

危險因素

中國醫師協會等機構發起的《第二屆中國城市健康狀況大調查》中，媒體進入透支行業的第4位。生活跟著新聞轉，不少新聞記者經常加班加點，日夜奔波。

建議

關注健康「信號燈」。復旦大學附屬中山醫院心內科主任葛均波教授表示，中青年人心臟問題的誘因多是壓力過大、生活方式不健康。比如陶偉，在錄製節目後馬上長途旅行，身體連軸轉。因此，年輕人在注意健康生活方式的同時，要特別注意一些高危誘因，如情緒激動、過度疲勞等，身體出現不適要及時就醫。

網路店主

代表：2012年7月，24歲淘寶店主艾珺因過度勞累在睡夢中離開人世。3個月後，一名29歲的許姓網路店主猝死，他的女兒剛滿兩歲。

2013年的雙十一前夕，28歲的店主阿蔡，一家五鑽的淘寶童鞋店店主，在深夜經營網店時不幸猝死。

危險因素

每天一睜眼就對著電腦，見縫插針地吃飯、打包、發貨，睡覺時腦袋裡還嗡嗡響著買家的對話聲、諮詢聲、質疑聲等。開網店這一看似新鮮、簡單的職業，背後卻是幾乎是「24小時工作制」狀態。

建議

規律作息保平安。美國一家健康雜誌曾建議，呵護身心要順應人體生物鐘，及時補充營養，保證身體有足夠的能量應付繁忙的日程。可以給自己定個相對規律的作息安排，比如早餐補充雞蛋、牛奶，中午小睡半小時，下午吃點零食、外出走一圈，晚上12點之前關電腦休息等，不要把壓力全部集中一起。

學生

代表：

2014年9月16日，浙江紡織服裝學院一名男生在參加1000米跑步測試中發生意外猝死，最終倒在跑道上再也沒起來。

2015年4月29日小學一男生上課期間稱感覺「頭疼頭暈」，老師要其「趴在課桌上休息一下」，放學時被發現已經沒有了呼吸，學校隨後將其送往醫院救治，經搶救無效死亡。

2017年5月16日。大連一初中生在體育項目測試中意外突然倒地，發生猝死，經四個多小時搶救無效死亡。

危險因素

中國健康教育中心2011年對全國10餘個城市大學生的調查數據顯示，大學生飲食和運動方面的現狀堪憂，50.2%的大學生沒到推薦的每日運動量。平時埋頭上網、遊戲，期末埋頭衝刺，成了很多當代大學生的寫照。

建議

別把壓力拖最後。心理學家發現，把事情拖到最後，會面臨巨大的時間壓力，並且充滿憂慮、焦灼和內疚感。對於眾多天之驕子，最好把功夫用在平時，保持規律的飲食和作息，掌握合理的日常運動方式，無論學習成績還是身體鍛煉，都不要「臨時衝刺」，以免得不償失。

演藝明星

代表：2007年6月，著名相聲表演藝術家侯耀文因心臟病發作去世，享年59歲。

2017年2月11日，歌手覃楨突發心梗猝死，年僅34歲，正值事業發展期的他突然離世，令網友唏噓不已。

危險因素

有調查顯示，人前光環的背後，約1/3的明星都在喊累。很多演藝人士要靠藥物才能保證睡眠，紛紛感嘆「每天都在工作」。

建議

勞逸結合有計劃。心血管疾病大都是由於工作壓力過大、過度勞累、生活不規律、飲食不節制誘發。女性50歲以後，男性40歲以後，一定要把心臟檢查作為一個重要項目，有心臟病史的患者要隨身攜帶急救藥品，並且盡量避免熬夜、過度勞累等誘因。同時，要有計劃地給自己創造放鬆機會，比如工作一段時間後休假旅遊等。

醫生

代表：

2017年4月5日，廣西醫科大學第一附屬醫院肝膽科外科的盧醫生在家午睡後再也沒能醒來，去世時年僅37歲。

2017年5月6日，廣東醫科大學附屬醫院消化科在讀的馮博士下班後在家猝死，83年出生，年僅34歲，她是導師的得意門生，科研碩果累累。

危險因素

白天夜班連軸轉、門診一坐大半天、手術台上忘時間……特殊的職業使命，要求醫護人員的工作不能有絲毫「差錯」。他們精神緊張，時常用腦過度、缺乏睡眠。

建議

抽空補充「正能量」。關注健康，要從忙碌的生活中找機會，給身心進行有益的調節。當情緒急躁不安時，聽點音樂來舒緩一下緊張的心情，或者通過鍛煉釋放壓力;覺得身體就要崩潰時，適當少加點班，和周圍的人開開玩笑，享受一頓家庭晚餐，給生活補充一些「正能量」。

警察

代表：2016年10月31日，遼寧省大連市公安局沙河口分局情報合成指揮作戰中心民警張金波在工作時間，因突發疾病，經搶救無效死亡。

2017年2月4日，河北一公安局刑警房寨中隊中隊長郭秋峰春節期間偵辦一起部督盜車案時，因連續加班、勞累過度誘發心梗，猝死在辦公室。

2017年3月12日，刑偵民警許峰在與同事趕赴長沙抓捕一電信詐騙團伙成員時，突發心臟疾病，心臟驟停，經搶救無效因公犧牲，年僅40歲。

危險因素

公安部的一項調查顯示，治安警察每日平均工作12小時，很多民警最大心愿是想「睡覺」。無論大神探還是小片警，都是工作忙、壓力大，甚至只能靠抽煙提神醒腦。

建議

杜絕煙草少喝酒。抽煙、酗酒、熬夜等，都會給血管帶來不可逆轉的損傷，導致心血管突然發難。因此，日常生活中一定要注意戒煙限酒，少吃高脂肪、高膽固醇食物，多吃水果、蔬菜，加強運動等，用充滿精力的身體應對工作。

運動員

代表：1998年，29歲的女子百米世界紀錄保持者格里菲斯·喬伊娜在睡夢中猝死。

2004年2月，34歲的環法自行車大賽冠軍潘塔尼猝死。

危險因素

有研究稱，在美國，每三天就有一名年輕運動員死於潛伏的心臟病。「更快、更高、更強」，超負荷的運動導致心肌缺血。

建議

不當第一也快樂。冠軍的光環讓每一個人心馳神往。然而，美國和加拿大的研究人員發現，第一名的壓力最大，而第三名的快樂感最強，生活也更幸福、輕鬆。而壓力正是心臟的大敵之一，習慣爭強好勝的人不妨給自己降低標準，試著享受一下默默無聞的生活。

一線工人

代表：2010年1月，河南一名年僅19歲的青年工人馬向前猝死。同年6月，另一名23歲的工人陳龍在宿舍洗澡時猝死。

2016年10月26日，何建華在務工的惠東縣吉隆鎮耀慶鞋廠突然發病，事後送醫搶救，6小時後最終搶救無效死亡。

危險因素

中國醫師協會發布的「中國十大健康透支行業名單」中，製造業高居榜首。枯燥壓抑的工作環境、重複呆板的機械化動作、經濟壓力等，使之成為健康的高危崗位。

建議

定期體檢不可少。心臟性猝死可由各種心臟原因引起，在1小時內以驟然意識喪失為前驅，直至自然死亡。每個人都有必要對高血壓、糖尿病等潛在的慢性病進行定期檢查，做到是否健康心中有數。同時堅持每天適量運動，以提高心肌收縮能力，增強機體免疫力。

來源 ：城事特搜、生命時報、廣東最生活

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