不是一個勁的傻運動都能瘦大腿的！你需要這樣做？
減肥中除了這全身的減肥外，這局部瘦身也是必不可少的，很多人對於身材的要求也是比較嚴格的，那麼這瘦大腿要怎麼做呢?下面就一起來看看這詳細介紹。
一、瘦大腿之冷熱水重複沖洗
其實最好的洗澡方式是使用淋浴，因為站著可以消耗更多的熱量。洗澡的時候先開熱水沖大腿兩分鐘，然後塗抹塑魅婷按摩大腿，大腿前側的血液循環就會加快，促進大腿新陳代謝!那裡的脂肪也能較快的消耗掉，從而使大腿瘦下來。
二、瘦大腿之做高抬腿運動
每天早上堅持做五組高抬腿運動，做完一組要是覺得累的話就休息一下，如果不覺得累的話可以一口氣做完。抬高腿可以使大腿前側的肌肉處於一種緊繃的狀態，這樣裡面的脂肪就可以快速消耗掉。
三、瘦大腿之自行車姿勢
自行車的姿勢可以有效去掉大腿前側多餘的贅肉。在睡覺之前可以在床上模擬騎自行車的姿勢，每天堅持做兩百到三百下。做完自行車的姿勢以後，接著做剪刀腿，即是把兩條腿張開大概八十度，接著把腿並起來，再張開，一直重複八十次。
大腿的減肥是很多MM都需要的，其實這減肥的方法並不是太難，不過很多MM們都無法做法堅持，有需要的MM們可以試一試哦，不過需要堅持才會有效哦。
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