為什麼西瓜不能用勺子挖著吃？說了怕你不信……

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你喜歡怎麼吃西瓜？

切成小片吃還是弧圓塊？有人說，「這也太小兒科了，西瓜就該挖著吃！」

在炎熱的夏天，西瓜水分足、甘甜解渴，是消暑的必備武器。一個西瓜，對半切，拿個小勺，悠閑的坐在電視機前，從最中間挖一口，放進嘴裡，簡直不要太幸福了！

西瓜吃的爽歸爽，但並不是百無禁忌，吃的方式或人群稍不留意，往往會給身體帶來嚴重危害，釀成嚴重後果。

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西瓜不能用勺挖著吃

有媽媽抱怨，孩子吃西瓜太麻煩了，汁水弄得地板到處都是，很招蚊蟲。

對此，媽媽們想了個好方法，把西瓜對半切，讓孩子用勺子挖著吃唄，這樣家裡就不會弄髒了。確實，這是個吃瓜的好方法，但卻不知道這樣吃同樣也有弊端。

1）量不受控制

一般媽媽在家切個西瓜，孩子吃個1-2塊就會覺得撐了，但要是給孩子分一半，那麼孩子的胃口很可能會變大。

在孩子看來，用勺子吃很有趣，而且潛意識裡給自己設定了要吃完的目標。這樣一邊吃一邊玩，不知不覺半個西瓜就吃完了，根本不知道自己吃的撐不撐。

再說了，本來天就熱了，孩子只吃西瓜不吃飯，對身體也不好。本就處於發育期的孩子，身體所需要的營養是西瓜不能滿足的，所以給孩子吃西瓜要適量，盡量少讓孩子挖著吃。

此外，西瓜水分多，利尿，如果晚間孩子吃多了西瓜，那麼上廁所就會很頻繁，極易影響睡眠質量，對身體發育不好。

2）會變胖

夏天天氣熱，人的食慾也差，正是減肥的黃金季節。

可一個夏天過去了，很多人都納悶了，為什麼自己不僅沒瘦反而更胖了呢？要知道，晚飯油鹽都沒碰，就只吃了西瓜啊……

這裡糰子媽想說，西瓜94%以上都是水分，而且含糖量很高，容易轉化成脂肪，要想靠西瓜減肥的媽媽們，怕是願望要落空了。

有數據顯示，一個四五斤的西瓜，如果吃一半，產生的熱量大約是680卡，相當於3碗米飯！這就是為什麼不但沒有瘦，反而還增肥的緣故。

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這幾類人不易吃過多西瓜

脾虛胃寒者：西瓜是生冷之物，若是一次食用過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引發消化不良，胃腸道抵抗力下降等情況。

對於體虛胃寒者而言，吃多了會出現腹脹、腹瀉和食慾下降等癥狀，所以一定要少吃。

糖尿病患者：西瓜含有約5%的糖分，並且糖分主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖。吃太多，會導致血糖升高，腦糖增多，不但血糖會升高，嚴重的話，還會出現代謝紊亂導致酮症酸中毒昏迷反映。

當然，如果吃西瓜控制了量，一次吃25-50克西瓜，則影響不大。

腎功能不全者：腎功能不全者，其腎臟對水分的調節能力下降，若是吃過多西瓜，會使體內水分增多，超過人體的生理容量，不可能及時把水分從體內調節排出。

這樣的後果就是：血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

口腔潰瘍者：中醫認為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡。

而西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，會加重口腔潰瘍。

經期中的女性和產婦：處於經期的女性和產婦身體都會比較虛弱，免疫力較之平時下降不少，對於西瓜等性寒涼的食物一定要少吃，因為吃太多會因過寒而損傷脾胃。

感冒初期不宜吃：一般來說，感冒嚴重，出現高熱咽痛時，在吃藥的同時輔之西瓜有助於感冒治癒。但在感冒初期，則是不可以吃西瓜的。

因為此時吃西瓜就相當於服用清里熱的藥物，會使感冒加重或延長治癒的時間。

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這2種西瓜不能吃

一個西瓜的分量是很足的，常會出現吃不完的情況。不忍心浪費的媽媽們會裹上一層保鮮袋，將剩餘的西瓜放在冰箱里，這樣既不會浪費，也方便之後吃的冰涼涼，一舉兩得。

但事實上，經過處理的這2類西瓜，對人體健康帶來的危害也最大。

1）冷藏的西瓜：剛從冰箱拿出來的西瓜，對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷和拉肚子，所以應注意把握好吃的溫度。

2）裹保鮮膜的西瓜：西瓜要隔夜存放，即使裹上一層厚厚的保鮮膜，依舊會影響西瓜的透氣透水。這就使瓜上原有的微生物、細菌繁殖速度加快，人吃後會引起腹瀉、腸胃炎等。

所以建議大家盡量不要食用過夜的西瓜，即使是冷藏過以後也不能確保安全。如果隔夜時間不長，可以試著削掉西瓜上層的1-2厘米後再食用。

Tips：怎麼挑出好西瓜？

挑西瓜，除了瓜農外，幾乎都是門外漢，買瓜就看表面，哪個好看選哪個。今天，糰子媽告訴大家一個挑瓜的小竅門，只要記住「四看一聽」，保證大家挑到鮮瓜、好瓜。

一看頭尾：掂個西瓜，若頭尾兩端勻稱，且周圍飽滿，那就是好瓜。反之，頭大尾小或頭尖尾粗的，就質量較差了。

二看瓜蒂：瓜蒂越綠，說明西瓜越新鮮；瓜蒂枯黃，西瓜很可能就是「死藤瓜」或者「早采瓜」。

三看顏色：有的人看西瓜，覺得瓜身越黃說明瓜越甜越成熟，其實不然。一般西瓜是青綠色最好，而黃色部分是太陽曬不到的位置，越少越好。

四看紋路：西瓜的紋路粗大清晰、整齊，就是好瓜。

五聽聲音：用手輕拍西瓜，若發出「咚咚」聲，且有顫感，就是熟瓜；若發出「嗒嗒」聲，那就是生瓜。

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