有濕氣重的人，最好注意一下，不要吃以下幾種水果蔬菜！
西瓜
糖尿病人少食，體虛胃寒者、潰瘍病人少吃夏季吃西瓜禁忌有很多，西瓜是一種很不錯的水果，但吃西瓜的時候禁忌也是很多的。西瓜屬於生冷的食物，體質虛弱的朋友和月經不調的朋友年紀大了的朋友，都不宜多吃西瓜。
紅棗
吃紅棗對女性是很好的，紅棗泡水或者煲湯都是很不錯的選擇，但紅棗的「駐濕鎖水」功效不比西瓜、芒果等寒性水果差。大部分人都知道，紅棗能滋陰補血，非常適合正處於例假的女性服用。但是，需要注意的是，若女性例假時出現水腫現象，也是濕氣重的表現，這時候吃紅棗會加重水腫，可能還會誘發其他病症。
苦瓜
苦瓜是我們認為蔬菜是最好的，除了寒性水果和紅棗，濕氣重的人苦瓜也是不能吃的。苦瓜本身夏季清熱解毒的利器，但是濕氣嚴重的人食用，卻會適得其反，建議濕氣重的人可以吃些蔥姜蒜，平時多多運動，睡前泡泡腳，這些都有助於緩解濕氣。
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