濕氣重別拔罐，每天用它泡水喝，濕氣排得一乾二淨

在中醫里，濕氣被稱為濕邪，會嚴重危害我們的健康，是健康的頭號殺手。濕氣長期存在於我們的身體當中，而且十人九濕。古話說：「千寒易除，一濕難祛」，其實這句話是形容人體內的濕氣過重，讓人的精神無法提起來，從而影響人們的生活質量。

下面就是一些濕氣重的表現：

1、起床時看感覺。如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，那可以肯定你體內有濕了。

2、如廁時看大便。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺。

3、洗漱時看舌苔。舌頭邊緣有鋸齒，俗稱「裙邊舌」。

4、看胃口。濕重時常會出現口淡、口甜、食慾下降、腹脹，甚至腹瀉。

5、如果體內已經侵蝕到關節的時候，關節也會出現一定的病症，部分氣血運行不暢，會有四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現。

6、當濕氣首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應出來的部位，當濕邪最初侵襲身體時，可呈現頭昏，沉重地像裹著一塊布、身體困重、四肢沉重、渾身不舒適，似乎身上附著重物。

7、濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現出胸悶腹脹、食慾欠佳、飯量下降、不成形等。

8、眼袋下垂，黑眼圈嚴重，肥胖，減肥後迅速反彈。

中醫認為，拔罐祛濕只能祛外濕，所以沒必要選擇拔罐，因為現代人十人九濕， 90%的人都是內濕，內濕還得內調。

紅豆薏米杏仁粉，杏仁味很濃，這個季節濕氣會比較重，長期食用這個可以美白祛濕氣。這些全部是無添加的健康穀物，所以口感上不太甜。自己可以加一點蜂蜜，白糖或者牛奶更好喝。濕氣重就算你吃再多補品吃再多中藥調理都是浪費，祛除體內濕氣由內調理，輕鬆一泡，幫你祛除濕氣。

一邊是毫無抵抗力的美食，一邊是「隆起」的肚子，想減肥的人總是很糾結。試試花茶吧，加入荷葉，玫瑰，檸檬等天然的減肥食材，幫助你更好的分解體內油脂，同時也幫助你調理氣血，美容養顏。

用紅糖、生薑、加水煮沸而成的液體狀飲品，性溫熱，可驅除體內寒氣。多為婦女子宮虛寒者服用。身體有寒氣的人可以經常喝點，對改善體質和祛除體內濕氣有很好的幫助。

冬瓜在醫書上記載有著利尿、祛濕的功能，早春可以多吃冬瓜。如果濕氣有點嚴重，可以和荷葉一起烹煮當茶飲，荷葉有著清腸、刮出腸道油脂的功能，可以治療便秘，也是減脂的天然飲品。加上一點玫瑰花、一點茶葉，養顏又祛濕。

我們都知道辣木籽可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，烏髮黑髮還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病。它還具有治療口臭和醒酒等作用，是男人的最佳補品。

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