風濕病是怎麼來的？不用管，我只告訴你如何消除多餘的濕毒

濕漉漉的，霧氣而且濕冷。這樣的天氣下，人體內的濕氣會增加。體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、皮膚出現濕疹皮疹，甚至出現腸胃炎。這就是所謂的春困。一旦體內濕氣過重，會影響上班質量，工作也會更容易出錯。因此，春季祛濕顯得尤為重要，那麼如何祛除體內濕氣呢?

中醫認為不防常吃些具有祛濕養生功效的食物。大部分中國人還是相信老祖宗留下來的文化遺產，中醫認為，人體內濕氣過重，應該多食用一些排毒消水腫的食物，以此來祛除人體內的濕氣。如果不及時祛濕，那麼濕氣纏身，久而久之就容易患上風濕，濕疹等老毛病，不僅僅上班族，老人和孩子更應該注意祛濕。

以下就是中醫提示建議大家常吃的一些食物，跟隨小編一起了解一下吧!

燕麥可開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。燕麥還可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩；令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。

中醫認為，紅棗是一種美味又營養的滋補品，濕氣重可以吃點紅棗的，紅棗中醫上性溫滋補，補血益氣，可以提高機體免疫力，降壓降血脂，並且有美容養顏的功效，紅棗所含有的環磷酸腺苷，能夠消除疲勞、擴張血管，對防治心血管系統疾病有良好的作用，可以泡水來喝，也可以在粥中加一點。

再來就是紅豆薏米粉。像我們女性一般體內都會有濕氣，而紅豆和薏米的結合，不僅可以減輕體內的濕氣，健脾利濕，還能美白祛斑，人到中年，每天多喝喝紅豆薏米粉，會使皮膚變得細嫩光滑，幫你遠離濕氣帶來的皮膚困擾。

苦瓜也是常見的食療食物之一，它具有清熱解毒、、益氣解乏、益腎利尿、清心明目、清涼解渴的作用。苦瓜中還含有很多種礦物質，維生素、還能清脂、減肥，並且可以加速的排毒。苦瓜蜜飲具有清熱化濕、散結的作用，適用於各種痤瘡，夏天濕熱易生痱子，或皮膚癢、紅腫燥熱者皆宜飲用。食材功效銀耳富有天然植物性膠質、蛋白質、維生素等，有滋陰、抗老、去皺作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑、青春痘的功效。

換季潮濕天氣，使其很容易積聚，人體在進行代謝時，總會殘留部分毒素在體內，尤其對於女人來說，每個月還有例假，排毒祛濕更是非常的有必要。此款補氣血玫瑰花茶四季皆宜，具有很好的安神明目驅除疲勞和緩解油膩的功效，是女性養顏的必備品。

山藥既是食用的佳蔬，又是常用的藥材。芡實被譽為「水中人蔘」 山藥芡實粉具有健脾益胃的作用，有補氣血、健脾胃的功效。山藥芡實粉有補腎益精的作用。山藥芡實粉有祛濕利水，健脾補肺的作用。　1、山藥芡實粉可以填飽肚子，山藥薏米芡實含有較多澱粉，可以補充能量。

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