減肥三要三不要
健康
06-11
?跑步減肥「三要三不要」原則：1、先做拉伸運動；2、跑完喝果汁（純天然）；3、精挑跑步鞋。三不要原則：1、不要天天跑；2、不要快速跑；3、不要只跑20分鐘，專家推薦跑40分鐘。 ?
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