普拉提可以減肥嗎 長期堅持使人身材健美勻稱
現如今，越來越多的女孩子利用自己的空餘時間健身。瑜伽和普拉提似乎是最受女性青睞的運動，畢竟這兩項運動的強度不是很大，而且長期堅持能夠提高人的柔韌性，使身材看起來完美。
但是對於這兩項運動的區別，大家可能並不是很清楚，下面就來簡單介紹一下。 要說二者的區別，最言簡意賅的一句話就是普拉提是動態的，而瑜伽是靜態的。
其實，這兩項運動的關鍵都在於舉手抬腿，但是動作的側重點是不一樣的。對於瑜伽來說，你只需要通過自己的力量來維持身體的平衡，或者是通過自身的柔韌度來堅持某個姿勢。而普拉提著重的是做到某個姿勢的過程，至於你是否能夠做的標準完美，似乎就顯得沒那麼重要了。很多女性在運動時能感受到自己全身的運動細胞都在動。
這兩項運動除了能夠增強人的柔韌性之外，還能達到減肥的效果，後者似乎才是大家運動的原因。如果你想擁有完美的身材，如果你想擁有完美的馬甲線，如果你希望自己不是一個平凡的姑娘，那麼瑜伽和普拉提可能就是你的最佳選擇。
也有很多女孩認為自己的柔韌性不是很好，做這樣的運動總是會有吃力的感覺。但是倘若你長期堅持，每天半個小時，這樣一定會達到自己想要的效果。但是在做運動之前一定要充分了解自己的身體狀況，如果有關節炎之類的病症，一定要慎重選擇。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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