性慾下降與壓力太大有關，減壓大法，讓你活力十足！
人類的性生活頻率正普遍性的減少，相較於10年有很明顯差距。
其中，美國下降幅度為15%，英國下降幅度為20%，澳大利亞下降幅度為30%，日本16歲至25歲男性更有46%排斥性接觸。
而研究證明，這與現代的生活方式有關!由於工作愈發的滲入生活層面，疲勞與壓力影響激素水平，對生體產生負面影響，或進一步增加藥物與酒精的用量，這些都會影響性慾。
而壓力的來源更是讓人深思，環境問題，就業問題、住房問題、社會不安等，逃都逃不掉，有任何一件都別想快活。
那麼如何減壓呢？又不吃小藥丸？
通風換氣
說到空氣污染，只能呵呵了。
但是不開窗子，感覺會悶死吧。而凈化空氣的最好辦法就是開窗透氣，不用太多，一天十分鐘就夠了，但是如不開窗子的話，您可以對室內空氣質量評估一下，不比室外的陰霾天兒更好。
深呼吸
又要見到那個可惡的領導，又要交季度報道，作業還沒寫完，孩子能不能考試過關，又到了還貸款的日子……
這時候，恐懼、激動，難過，惆悵，感慨，都會帶來壓力，使腎上腺素飆升！
每當不順心的時候，請深呼吸，並堅持5分鐘。
在交通工具上、辦公室，如果您需要獨處，也可以選擇在衛生間。
吸氣，數3個數字，然後呼氣，並重複該動作。
做5組深呼吸後即可感覺身體中的氣息更加順暢，氧氣充足，減少負面情緒對身體的損傷。
飲食平衡
身體有壓力或者繁忙的時候，最需要身體補充能量來平衡。
那麼如何吃補吃補的愛自己呢？也就是營養、美味全都有！
盡量攝入多種食物，不是大量食物，是多種！每日3餐或4餐，總量一樣，但是次數增多！安靜、細嚼慢咽地用餐，還可以搭配簡單的開胃小菜!既美味又注重飲食平衡，不會吃撐，讓腦供血不足！還滿足身體對食物的渴求！
睡前動一動
緊張的工作可能會一直保持一種姿勢，而身體的舒展，可能會讓身體更柔軟，更舒服和放鬆。
5分鐘，你吃不了一頓飯，等不來一輛車，不如動一動吧！不會吃虧不會上當不會勞心勞力！
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