一顆定心丸，讓你不再怕濕氣，小小一粒，效果這麼好

據《本草綱目》中記載，薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹等功效，為常用的利水滲濕葯。常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、皮膚粗糙等都有良好療效。

由於薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」；在歐洲，它被稱為「生命健康之禾」；在日本，最近又被列為防癌食品，因此身價倍增。薏米具有容易被消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。

濕氣的一種很可怕的東西，「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕氣在體內會影響各個部位，影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，濕氣排不出來就堆積成肥胖，影響到脾的運轉，脾傷就無法正常運輸水分，濕氣就越來越嚴重，形成了惡性循環，會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。

而薏米可以說是濕氣的剋星，專門祛濕，薏米的種類有很多，你也可以挑著來吃，有河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米以及福建的金沙薏米，金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，是仙游縣著名的土特產，已有上千年歷史，在明代更是被皇帝選為朝廷貢品，足以說明它的營養價值之高。

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用、有國家地理保護標識的薏米。

從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高，金沙薏米是顆粒最小的

薏米紅豆粥

材料：薏米，紅豆，芡實，枸杞

做法：將薏米、紅豆等洗凈提前浸泡1小時，然後文火燉3小時，根據個人口味添加其它的材料。

食用宜忌：便秘、尿多者及孕早期的婦女應忌食。消化功能較弱的兒童和老弱病者更是如此。

拔罐療法

拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治癒疾病的目的。而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養護身體，祛除濕氣。

結語：你喜歡吃薏米嗎？你覺得怎麼做好吃？

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