芳香保健-教你如何健康瘦身變美
少吃=減肥？
貪吃鬼
我就喜歡吃!!!
66分鐘前
，小吃鬼
減肥達人：一日三餐定時定量，晚餐不應吃得過飽。少吃零食，甜食和含糖飲料，吃飯應細嚼慢咽，延長用餐時間。可先吃些低能量的蔬菜類食物，然後再吃主食。就不利於脂肪和糖代謝，盡量少喝，而且酒精的能量是每克產7大卡能量，啤酒含有的麥芽糖也是能量的來源。
胖子的夢
從今天開始我要少吃！我要瘦！瘦！
66分鐘前
健康達人：體重減少也是以失去健康作為代價的。人不吃飯肯定可以變瘦，但是你能堅持多久不吃飯呢？節食最初的一兩周體重會迅速下降，但在人體調節作用下，
邁開腿，迎接好身材！
66分鐘前
健康達人：運動是減肥的最好方式。
體重減少也是以失去健康作為代價的。人不吃飯肯定可以變瘦，但是你能堅持多久不吃飯呢？
節食減肥註定是失敗的
藥物減肥註定時對身體有害的
缺乏運動的減肥註定是持續不久的
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主講師：Crystal Luo
Crystal Luo Club芳香保健俱樂部
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TAG:瘦身 |
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