這兩大穴位,堪稱膝蓋救世主,常搓搓可解決各種疼痛問題!
人體隨著年紀越來越大不免會有關節磨損折舊的狀況,而像承受我們大半重量的膝關節就尤其地脆弱,另外也有很多人因為長期久坐,或是搬取重物,不免會腰酸背痛。
相信不少人遇到這樣的疼痛都會去找人推拿,或是雙手握拳槌一槌肩膀、肌肉就算了!但其實如果學會一些基本穴位,舒緩疼痛就可以不求人自己救了!
大家針對腰痛與膝蓋痛按壓「GB34」、「ST36」兩個點。
GB34位於小腿外側,膝蓋骨右下方,腓骨上端處前方。ST36則位於膝蓋下方四個指節再往右側一個指節的位置。要舒緩肌肉僵硬困擾,這兩個點每天時不時快速搓揉即可!
此張圖片標示出了GB34與ST36兩個點的位置。
另外,除了舒緩肌肉問題,GB34還能解決噁心想吐、坐骨神經痛、臀部痛與黃疸等問題。ST36則能助消化、舒緩疲累感並解決經痛問題。
那除了這兩個點,還能怎麼解決肌肉僵硬困擾呢?
深層睡眠對肌肉活化恢復青春很有用。另外,洗熱水澡也能通血氣、放鬆僵硬肌肉。
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