三個信號一出現，說明你離痛風不遠了！

有句俗話說「酒是糧食精，越喝越年輕」，但事實確不是這樣，因為很多時候痛風，都是由於喝酒引起的，朋友的叔叔是醫院的醫生，曾經他給我講過一個故事說，一個來自內蒙古的痛風患者，大約50多歲，10多年病程，每天喝酒和吃大量羊肉，全身到處是痛風石，近幾年痛風發作很頻繁，他也不清楚飲酒與痛風有關，疼痛越發作，他就越喝酒，他說喝酒之後，神經麻醉了，自己就不知道疼痛了，最後病情越來越嚴重，腎臟也出現了損害，還有酒精性脂肪肝，大小毛病早就一堆了，用一句順口溜形容這類人群最合適不過：

「這酒啊，看起來像水，喝到嘴裡辣嘴，吞到肚裡鬧鬼，走起路來絆腿，半夜起來找水，早上醒來後悔」

但是喝酒的人很多，也並不是所有人都得了痛風，那麼出現什麼樣子的癥狀，才是痛風對你的警告呢？

第一危險信號:疼痛

痛風又叫做疼風，同時也是百痛之首的疾病，因此第一信號就是疼痛的表現，痛風病發時關節的疼痛異於平常，劇痛不能觸摸，達到最高疼痛頂峰的時候患者往往難以忍受，此時需要調高患病部位，多食鹼性食物來起到溶解尿酸鹽的作用。

第二危險信號:腫脹

腫脹有兩種情況，初發痛風病人腫脹以紅腫的表現為主，腫脹的皮膚會出現明顯的光澤反應，皮膚顏色以暗紅或者紫紅色表現為主，多發的痛風病人則不一樣，皮膚顏色暗紅，而且腫脹面積大，同時周邊的關節組織也會引起腫脹現象，其中的尿酸鹽也堆積較多。

第三種危險信號:畸形

畸形主要出現在反覆發作三次以上的痛風病人身上的，每次痛風發作的時候，關節都會有畸形的表現，病情拖延時間到一定時期的時候，可導致關節喪失活動能力。

那麼，患上痛風，應該如何正確，合理的飲食呢？

1.痛風病人需吃多低嘌呤類的食物，少吃中嘌呤類的食物，拒絕高嘌呤的食物，還要注意不能飲酒。高嘌呤食物：豆苗、黃豆芽、蘆筍、香菇、紫菜、動物內臟、魚類、海鮮、濃湯。

2.保持正常的體重，體重超標，過於肥胖的患者應注意減輕體重，但不可過於急切，應注意循序漸進，否則容易導致酮症或痛風急性發作。

3.鹼性食物、水果等對高尿酸血症患者來說有一定好處，平時可以喝一些蘇打水，但市場上很多蘇打水成分大多是二氧化碳，這種蘇打水對痛風患者來說是沒有好處的，大家應注意區分。

4.蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，並以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸後去湯食用，避免吃燉肉或滷肉。

5.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風並發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。脂肪的攝入也會導致體重增加，不建議過量食用。

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