人體骨結構里的中醫養生（上）—道家「仙骨」之謎

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道家「仙骨」之謎

說到「骨結構里的中醫養生」，可能有人會有疑問，骨結構里還會有中醫養生嗎？一般中醫不是很少提到骨頭嗎？

一般來說大家所認識的中醫，除非是一些民間的、特殊的中醫手法，正骨或與這種手法有關的，其他一般都很少會提到人體的骨結構和骨頭，大部分都像是葯、針之類的。所以可能大家會覺得中醫對骨頭這方面涉及的不是很多。而且大家看現在我們平時用到的各種骨頭的名稱，都是由西醫，即現代醫學解剖學來定義的。

那麼我今天想跟大家分享的，就是中醫對骨結構也是有很多認識的，而非涉獵或了解很少。

1整體骨結構的發現

中醫很早以前就發現了人體的骨結構，我們可以從《黃帝內經》等眾多經典中看到，它裡面對每一個穴位在脊柱上的哪一椎體的椎上或者椎下，大概旁開多少寸的地方，像我們後背上的膀胱經或者腧穴，它都有一個很精準的，依靠骨頭來定位的準確描述。

那麼如果是對人體的骨結構以及骨結構周圍的各種軟組織、筋膜、血脈等等不是很了解透徹的情況下，他是無法做出這一精準定位的。

《黃帝內經靈樞》背腧 第五十一篇

黃帝問於岐伯日願聞五臟之腧，出於背者。岐伯日胸中大腧，在杼骨之端，肺腧在三焦之間，心腧在五焦之間，膈腧在七焦之間，肝腧在九焦之間，脾腧在十一焦之間，腎腧在十四焦之間。皆挾脊相去三寸所，則欲得而驗之，按其處，應在中而痛解，乃其腧也。

提要：在論述五臟背腧穴的位置和取穴方法的基礎上，指出治療時應運用灸法而不宜深刺的道理，並要根據病證的虛與實分別採用補法和瀉法。

還有像《內景圖》《修真全圖》以及一些其他的古籍很多的圖像資料裡面，我們可以發現，在以前各種修真或者說內景圖裡面，對人的內臟和脊柱都描述得非常詳細。

這個圖全名是《煉性修真全圖》，是湖北武當山上的一個內景圖。畫得比較抽象，但它還是把24節脊柱以及頭上的幾塊頭骨都畫出來了，因為畫了臟腑所以沒有畫肋骨。但是對骨結構的發現，它的深度以及精確程度還是毋庸置疑的，單單從穴位這一點就已經足夠說明了。

2骶骨養生的意義

那麼今天主要講的還是骨結構裡邊的一些中醫養生的概念，這些是西醫很少提到的。首先給大家講一個觀念是——骶骨。下面這張圖是人的骶椎，它是在人體的尾椎就是脊柱上最下邊那個尾巴尖上去的那一大塊骨頭。

這張圖片最下面的倒三角形的大骨頭，就是我們平常說的骶骨，也叫骶椎。這個骨頭也是我們在正骨的過程中作為核心來調理的一塊骨頭。這塊骨頭有必要單獨拿出來講一下。首先是中醫怎麼看這塊骨頭的、它所在的位置，以及它本身的特點。它是我們下焦藏精氣的地方所在，裡面有著先天的元氣以及父母所帶來的精氣，我們中醫把它叫做陽氣、元陽生髮的地方。

但是往往很多人的骶椎都處於一種歪斜或者旋轉的狀態，而不是正常的或者較為正常的一個生理位置。我們在臨床當中發現，身體素質、生命質量越差的人的骶骨歪斜會越嚴重；而那些從小身體非常健康身體素質很強，以及生命力看起來非常旺盛的人，他的骶骨都是非常正的。成年人裡面這塊骨頭能正的人，十個裡面九個半都不正，就是說十個人裡面都找不到一個人，這塊骨頭是正的。

臨床中也有幾類人的骶骨是正的。一類是很多藝術學校裡面的學生。以前我們在上海的時候，有幾個藝術學校的學生可能是因為平常訓練或者表演的時候受過傷，然後一直沒好，有暗傷，所以來調理。然後我們就發現他們來的所有人的骶椎都非常的正，而且整個人的骨架都非常非常正，已經算是非常標準的那種。後來才知道，他們這種學生都是要被老師嚴格挑選的，老師都是要看他們的身體狀態的。這種被老師挑出來的藝術學校的學生的體格、骨骼都非常正，這是一種。

還有一類是練太極拳的人，他們的骨頭也是比較正的。但是也和年齡有關，年齡越大，這塊骨頭要正就越難。因為隨著年齡的增加，以及生命力的下降，他這塊骨頭也會出現相應的偏彎、偏差以及各種變形。我們臨床中想要把一個人的腎陽給升上來，把他身體的陽氣給抒發出來的話，也都會先正骶骨。

這塊骨頭還有一個名字叫做仙骨，也是練武術的人常常要鍛煉的一個地方。臨床中隨著這塊骨頭的複位，越來越正位的話，這個人也是會越來越恢復健康。所以基本上可以說，這個人的健康跟這塊骨頭的正與否是基本掛鉤的。其中的一個原因是這塊骨頭內本身藏有精氣，正常情況下，其中的精氣會隨著脊柱當中的椎管滋養到我們的腦髓。如果這塊骨頭傾斜了旋轉了，那麼它滋養的能力就弱了，就會導致我們大腦的反應速度下降，思維能力下降。

同時這塊骨頭的位置又很特殊，相當於是我們整個脊柱的地基。如果他下面歪了的話，上面也會受到影響。人體為了保持重心的平衡，它會產生代償反應。比如你下面的骶椎往左歪了，那上面的腰椎就會往右歪，這樣才能保持平衡。所以一旦骶椎彎了，人的整個脊椎就會出現S形的側彎。所以調理骶椎，也就相當於同時調理整個脊柱。因為下面的骶椎如果是正過來的話，上面的脊柱它也會慢慢慢慢變正的。

3骶椎正位的重要性

所以我們從骨結構來講養生的話，一定要保證骶骨是正的。那我們平常怎麼做呢？

不知道大家有沒有這樣的經歷，上學的時候，小朋友喜歡惡作劇，你站著的時候他把你的椅子或者凳子偷偷抽走，所以當你坐的時候你不知道，「咚」的一下一屁股坐在地上；還有很多小孩子平常喜歡打打鬧鬧，推來推去，玩的時候容易摔倒或往後跌倒，一屁股坐在地上，這些都很容易出現。小孩子本身先天的筋骨都還沒有完全形成，所以這樣的一個外力的衝擊，往往很容易讓小孩的骨頭出現形變。

像前面舉的這兩個例子，後一個情況還好，他有意識的時候身體會有一個調整的防禦機制；但是像惡作劇，突然絆你一下，偷偷把椅子抽掉，在這種沒注意的時候，你自己都不知道的情況下，突然一坐，這個時候很容易直接把尾椎、骶椎直接坐歪了，他這一坐歪，會對他整個一生都有影響。

我們生活中會發現，有些小孩子比同齡人長得矮，或者長得慢，身體也相對瘦弱。一般這種情況有兩方面原因，一是骶椎不正，二個是脾胃不好。一般來說，這種比同齡人長得慢有很明顯區別的，一般就這兩個地方有問題，要麼是脾胃不好，要麼就是骶椎歪了，要麼就是兩個都有。

骶椎歪了之後，整個人生長發育都會慢一點，這是我們臨床的經驗。所以如果周圍有小朋友的一定要注意提醒。

骶椎的正位能夠使：脊柱整體處於較正的生理位置，整體脊柱正則督脈陽氣升發通暢。小孩子發育良好，成人抵抗力強。

口述：阿凸整理：向琴

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