農村一野草，是白頭髮的「剋星」，常吃頭髮慢慢黑回來

農村有種不起眼的野菜，千萬不要小看它，它有個奇特的作用，就是治療白髮。

這種不起眼的野菜就是馬齒莧，又叫太陽草，肥厚多汁，為葯食兩用植物，全草可供藥用，有清熱利濕、解毒消腫、利尿保肝的作用，可是它最奇特的效果就是治療白頭髮。現在有些年紀輕輕就長白頭髮的人，不要懷疑自己腎虛或是未老先衰，也可能是血熱引起的少白頭。馬齒莧不僅能治白髮，還能治少白頭。

馬齒莧是一種營養價值很高的食材，它含有豐富的胡蘿蔔素，維生素，還含有蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷等很多微量元素。更可貴的是，馬齒莧中的銅元素也是極為豐富的，而銅元素能為體內黑色素的合成帶來很大幫助。因為黑色素的生成離不開酪氨酸梅的作用，而銅正是酪氨酸梅的主要組成成分。所以當人體攝取馬齒莧後，可以增加表皮中黑色素細胞的密度，提高黑色素的活性，對預防頭髮變白和治療白髮有些很大的效用。所以，對於那些想去白髮的朋友，日常可以多食用馬齒莧。

那麼我們要怎樣食用馬齒莧呢？具體方法如下：

取新鮮馬齒莧200g，切碎，加入200ml的水起火煮爛，濾去渣子後留下水，加入適量蜂蜜，做成馬齒莧膏，放入冰箱，用棉簽蘸取此膏塗抹在白頭髮髮根，早晚一次，堅持一個月，效果相當明顯。

除了馬齒莧，日常生活中，這些食物也能起到治療白頭髮很棒的作用。

對治療白髮最好的首選食療食物，是黑芝麻，黑芝麻是烏髮和治療脫髮的最佳食補材料。很多古代醫書中都有記載，黑芝麻中含有優質的蛋白質和豐富的礦物質。可以有效調理五臟六腑的功能。大家可以選擇這種熟食芝麻用來放在各種粥和菜肴中。當然也可以每天一包黑芝麻粉，只要堅持下去，一定有用的。

核桃性平味甘，不溫不燥，具有「烏須黑髮，補腎健腦，潤膚防皺，散結消石，養血安神，潤肺通便，強筋健骨，固齒澀精」之功效。對於肝腎不足，用腦過度，白髮脫髮的人群尤為適宜。核桃含有不飽和脂肪酸和磷脂，能強化腦血管彈力和促進神經細胞的活力，防止腦細胞的衰退，提高大腦的生理功能，增強記憶力。核桃仁能提高人體皮膚的生理活性，使皮膚舒展細嫩，面色光潤，具有防治頭髮過早變白和脫落的功能。

辣木籽有非常良好的醫療價值。長期引用可改善預防疾病，改善睡眠，能夠增強記憶力，延緩衰老，還可以烏髮育發。晒乾的辣木籽外面是黑、灰色的殼,裡面的果核是淡黃、白色的。對人體基本沒害處,有降三高、護肝的作用。人們可以放心實用。它對育發的作用非常好，有了它，再也不受白髮的困擾。

酸酸甜甜的，含有豐富的營養元素，對人體的肝臟腸胃都有很好的養護效果，除含有大量人體所需要營養物質外，還含有烏髮素哦，能使頭髮變得黑而亮澤。

大多人都知道，紅棗可以安神補血、美容養心，但其實紅棗也是一種天然的頭髮營養素。它含有大量的葡萄糖、果糖、核黃素、胡蘿蔔素等等營養物質，尤其是裡面VC的含量特別豐富，滋養效果非常給力，能為頭髮補充必需的營養素哦。

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