老爸說我胖了，一語說破120斤和100斤的區別，內幕真多

導語：我可以肯定的告訴你，120 斤和 100 斤的世界是完全不同的。

我想很多人都有這樣的經歷，那就是畢業之前還是美美的身材，而工作之後什麼都變了。我呢就是這其中的一員。

畢業之前我的體重還維持在103斤左右，作為一個身高168的女神來說，這就比較不錯了；但是畢業之後我在央-媒工作，由於各種宴席接待很多，而且不論是出差也好還是接待也罷，都是酒店自助，對於一個吃貨而言，兩年時間下來，我變成了一個鼓鼓的氣球，當時的體重是130多斤。

那時我還覺得自己不胖，即便同學說我胖，我也沒覺得，但是老爸的一句話，讓我徹底意識到了原來自己真的很胖，因為從小都是老爸的小公主，一次回家老爸說：女兒你不能再胖了哈！

蒼天啊老爸都說我胖，那我到底是胖成了什麼樣，於是我就回到自己的房間，好好看了看自己當時的身材，還有畢業之前的自己，才意識到自己確實胖了，但是我毅然決定減肥，於是我推開了健身房的大門，開始了蛻變的人生。

這裡我強調一點，很多人為了快速的減肥，總是用各種藥品，還有什麼手術，或者節食，其實這些方法是讓你在短期內進行了脫水；人體70%都是水分，這樣的減肥是沒有效果的，減肥減的不是水分，而是降低體脂率。很多聲稱讓你快速減肥的，都是假的，減掉水分才是內幕。如果你真的相信了，那麼你就是繳納了智商稅。

那麼減肥最快的捷徑是什麼呢，我想說沒有最快的捷徑，即便有那就是堅持=合理飲食+大量運動。

先說運動：很多人剛開始運動的時候，都是很激情高昂的，但是後邊就不行了，這樣減肥是不行的。運動的話建議大家有氧運動+無氧運動，有氧運動（跑步、橢圓機）是幫助你減脂的，無氧運動（舉鐵等抗阻力的力量訓練）是幫你增肌的。

而且這裡要說一點，很多人在運動的時候不熱身，這是一個很嚴重的問題，很容易拉上身體的，不要覺得無所謂，很多傷害都是在我們無所謂當中造成的。我現在的運動是：50分鐘-1個小時的力量訓練+30-40分鐘有氧運動，效果很不錯。

再說飲食：減肥之前我從來不是一個忌口的人，但是減肥之後我明白了，很多人之所以發胖，就是被垃圾食品吃出來的，很多人生病，也就是垃圾食品吃出來的，所以合理的飲食必須要想從忌口開始。一定要尊重早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少的概念。

好了說了這麼多，那麼究竟120斤和100斤的世界有什麼絕大的差別呢？

第一：穿好的牛仔褲

胖子穿牛仔褲，總會在走路的時候因為大腿內側會摩擦，而磨壞褲子，穿裙子時兩條大腿內側甚至會磨破皮！而瘦子表示不會。

第二：皮膚更美

因為運動的問題，會加速人體的新陳代謝，所以瘦下來之後皮膚會變得更好，不再那樣愛長痘痘，真的很棒。

第三：穿什麼都好看

我們都聽說過，好的身材穿什麼衣服都好看，所以瘦下來之後，穿什麼都好看，這是很多女神夢想當中的事情。

第四：生活很美好

瘦下來之後，你會發現什麼事情都不是那樣子的難，一切都改變了，自己都能做好，原來生活真的很美好，感覺做一切都是對的。

第五：追求者

瘦下來的女神，追求者會很多，這是胖子無法享受的待遇。

好了就說這樣多，說多了胖子會打死我的，還是想說一句話，瘦下來真的很好。

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