飯後5分鐘喝一碗水,排盡宿便,腰細1圈,容顏煥發!
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蘋果醋是一種口感呈酸性,而進入體內呈鹼性的物質,鹼性體質比酸性體質更具有抵抗力,還有益於場內益生菌的成長,促進脂肪和膽固醇的排泄,富含的維生素還能美容養顏,是很好的飲料,現在就自己動手做一瓶吧。
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自製蘋果醋的做法步驟
1、
所需材料:米醋一瓶,青蘋果3個,冰糖適量。
2、
蘋果洗好,擦乾淨上面的水分後切片。
3、
再把蘋果片切成丁(直接切成薄皮也可以)。
4、
切好的蘋果丁先拿一小部分放入瓶子內。
5、
再放入一層冰糖。
6、
用同樣的方法一層蘋果一層冰糖的方法,把瓶子填滿(我用了三個蘋果用的宜家這個玻璃瓶剛好)。
7、
往瓶子內倒入米醋。
8、
醋的量以沒過所有食材為佳。
9、
拿個保鮮膜蓋一下瓶口(我覺得這個瓶子不是很密封,密封的話就不用保鮮膜了)。
10、
蓋上蓋子就可以了。
每天堅持早中晚喝30ml,堅持2個月,順利瘦下16斤,現在穿什麼衣服都好看,氣色比之前好很多,便秘已久也清乾淨,閨蜜朋友現在都問我要瘦身偏方呢。如果你也在頭疼肥胖問題不妨試試看吧。
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