如何鑒彆氣虛體質 這些表現要注意

對於我們現代人來說，在生活中最重視的就是養生了吧，每個人都是希望自己能夠擁有健康身體的了，但是是事實上並不是每個人都可以有好身體的了，這時候我們就要注意了，首先要看看自己是什麼體質了，氣虛體質就是身體比較差的一種了，一起看看如何辨別吧。

有疲倦感，全身乏力，很容易疲勞，無精打采，精神不振，說話的時候沒有力氣，不想運動，舌質淡。而山藥、薏仁、淮山、香菇等食物適合氣虛體質的人。大家平時可喝一下山藥薏仁茶。這款茶能補中氣，提神，使臉色更加紅潤。

時有咳嗽、咯痰等癥狀、說話無力、不想說話、少氣懶言、呼吸短促等，肺氣虛的人可多吃紅棗、雞蛋、豬肺等，大家平時可試試紅棗糯米粥，這款粥很適合肺氣虛的人。肺氣虛主要是指肺氣衰弱，臨床表現為:自汗、咳嗽、咯痰、咳嗽、氣喘，在生活中這樣的人是比較常見的了吧，我們大家如果發現自己屬於這樣的體質，那麼就要注意及時的調理身體了哦。

心氣虛很多時候表現為精神不振、萎頓，容易心悸、心慌，氣短，虛弱無力、心神不寧等癥狀。心氣虛的人可服用人蔘、黃芪、肉桂。人蔘補脾益氣，生津止渴，安神醒腦、補氣養生。心氣虛對於我們的生活影響是非常大的了，如果我們大家能夠重視這樣的問題，那麼無疑就可以讓我們在生活中有一個健康的身體了哦。

脾胃氣虛者，臉色萎黃，四肢乏力、疲倦，食慾不振、精神萎頓等，並伴有脘腹脹悶、多尿、消化不良等情況;另外一種氣虛體質表現是腎氣虛，表現為面色暗沉無光澤，容易頭暈，時有耳鳴耳聾的情況，性衰弱、膝軟無力等癥狀。脾胃氣虛者平時可多吃茯苓、紅參、薏仁等藥材，以此熬藥服用;腎氣虛者可多多吃蘿蔔、蓮藕、梨等食物，還可多吃黑色食品，黑米、黑豆、黑木耳都是非常好的選擇了，對於很多男性朋友們來說都存在腎虛的問題了，一定要及時的解決哦。

想要讓我們的身體健康，那麼對於氣虛體質的問題就要重視起來了，我們上面就給大家介紹了幾類氣虛體質的情況了，如果我們能夠及時的把這樣的問題解決掉，那麼對於我們的身體健康來說是很有好處的了，希望可以幫助大家哦。

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