騎行環保又健身，讓你不得不愛！

騎行，作為一種低碳環保健康的出行方式，被越來越多的上班族所接受，加上共享單車的逐漸普及，在都市颳起了一股騎行風，騎自行車也慢慢變成了人們喜愛的一項健身運動。

自從共享單車入駐了小八所在的城市，看著路上來來往往的單車，小八也重新燃起了對自行車的熱情，翻出了心愛的自行車，開啟了一種全新的健身方式。

恰好今天是一個比較特別的日子——世界環境日，小八這就來和大家分享一些長途騎行所需要的裝備。

首先，選擇一輛適合自己的自行車

要想騎得輕鬆，首先，你得有一輛適合自己的自行車，有幾種常見的自行車類型供大家參考。

山地車：屬於全能型自行車，是最受歡迎的車型，佔有率約佔70%。優點是避震效果好，舒適、操作簡單，對路面的適用性廣，尤其是對複雜的路況，通過性非常好。缺點是車輛比較笨重，速度相對較慢。適合多數人。

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公路車：從名字就知道，這種車型更適合在平坦的公路上騎行，輪胎的設計比較細窄，優點是速度快、輕巧，騎行時比較帥氣；缺點是舒適度較低，操作需要一定的技巧性，對路面的平坦度要求較高，另外，價格也比山地車要高一些。適合追求「速度與激情」的競速類騎手。

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摺疊車：這款車型的優勢在於方便攜帶，不佔空間，而且富有個性；但是速度上不及山地車和公路車，可玩性比較低，現在長途騎行講究「一主一備」，摺疊車是備用車的不二選擇。

當然啦，也可以自己組裝，組裝的會更符合自身的習慣。但是組裝涉及的知識廣泛，對於入門級騎手，小八還是建議先買整車的好。

其次，個人裝備

1.頭盔：不要以為頭盔只是為了讓你看起來帥氣的裝飾品，它是保護你生命的一道屏障，就像騎摩托車要帶頭盔一樣，長途騎行一定要帶好頭盔！

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2.騎行眼鏡：眼鏡可以擋風、防止因為沙塵迷住眼睛而發生危險，能讓騎行的視野保持良好的狀態。

3.騎行手套：最好備好全指和半指的各一雙，防止天氣變化等。

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4.騎行服：可以根據季節和天氣，備好騎行服，但面料一定要具有良好的排汗性，且快乾舒適。注意上衣不能太寬鬆，防止騎行時風阻力大。夏季可以穿速乾衣，必要時帶好雨衣。

另外，長袖衣服、護膝、背包、鞋子等用品，可以根據自己的需要自行準備。

最後，簡單的修車工具

1.便攜打氣筒：如果騎行時間較短，可以不帶，但如果是長途騎行，好的打氣筒，可以在補氣的時候事半功倍。挑選打氣筒的時候要注意看打氣筒能達到的胎壓，不能一味追求輕小。

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2.補胎工具：如果是越野騎行，爆胎、漏氣都是常見的問題，帶上補胎工具，有備無患。

3.潤滑油：車子騎行時間長時，鏈條、車軸等部位都需要上點潤滑油。

還有備用內胎、多功能修車工具、扳手、備用剎車片等等，都是長途騎行的必備配置。

天氣晴好，寶寶們還等什麼呢？快穿上酷酷的騎行服，騎上心愛的自行車，來一場說走就走的戶外騎行吧！

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