祛濕健脾的方法來減肥，只要7天水桶腰不見了，因為在水中加了它
自古以來，中醫用祛濕健脾的方法來減肥，效果是顯著的，而且對身體沒有什麼副作用。方法很簡單。
山楂翠錢茶：取翠錢葉 15克，山楂15克，桑葉15克，決明子10克，羅漢果5克。每日水煎，代茶飲。不想煮或沒有時間煮的，可用山楂翠錢茶包，直接用開水沖泡5分鐘左右，即可飲用。
山楂翠錢茶最早出自《證治要訣》，發展到現在，經過了加減改良，更適合現代人痰濕肥胖的體質。所以常喝此茶，以消食化積、行氣散瘀。尤其對這類肥胖的人群有著雙重瘦身的效果。
另外減脂肪還推薦一個食療，水杯中加入檸檬片
檸檬中含有豐富的維生素C，大家都將其成為美容瘦身的必備品。檸檬之所以能夠幫助減肥是因為檸檬中的維生素與有機酸可以溶解體內多餘的脂肪，重新啟動身體的自我凈化功能，排除體內毒素凈化血液增強新陳代謝。
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