為何醫生總是說：多吃蔬菜遠離癌症，看完就知道了！

我們每天攝取的營養都來自於各種食物，新鮮蔬菜給我們人體帶來豐富的營養和各種人體所需因素，醫生總是告訴我們，多吃蔬菜遠離癌症，為什麼總是這麼說？

多吃蔬菜對防癌抗癌的確有效

蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質、纖維素和多種生物活性植化因子，多吃蔬菜的確對防癌抗癌有益。

花椰菜、花菜

這樣的十字花科蔬菜中含有的硫甙葡萄甙類化合物，能夠誘導體內生成一種有解毒作用的酶。常吃可預防胃癌、肺癌、食道癌的發生。」

抗癌效果最好的6種蔬菜：

1.熟紅薯 (98.7%)；2.生紅薯 (94.4%);

3.蘆筍 (93.7%)；4.花椰菜 (92.8%);

5.捲心菜 (91.4%)；6.菜花 (90.8%)

「要想防癌健身，多吃蔬菜瓜果」的信條便風靡全世界。

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