孕期肚皮出這個會害你一輩子！做到這兩點就能預防！
孕育新生命讓女人更加偉大、美麗，但伴隨著胎寶寶的成長，也給孕媽媽帶來了新的煩惱——妊娠紋。妊娠紋這種東西的可怕之處在於，一旦生出，就一輩子不會消失，永遠留在你的肚皮上：
其實妊娠紋是可以預防和避免的，只要孕期注意到這兩點，就可避免這種終身災難！
一、控制體重
控制體重對於緩解妊娠紋是至關重要的，避免脂肪過度堆積也是減輕妊娠紋的有效方法。一般而言，孕媽媽在懷孕期間的體重會有所增長，但最好將體重增加控制在10-14千克。孕媽媽要養成正確的喝水習慣，多吃新鮮的水果和蔬菜，適當攝取脫脂牛奶，少吃甜食和油炸食品，這樣可以增加皮膚新陳代謝的功能，從而有效地增加皮膚的彈性。
二、沐浴+按摩
清潔的沐浴和有效的按摩可以幫助孕媽媽有效地阻擊妊娠紋的產生和蔓延。孕媽媽選擇沐浴時，最好將水溫控制在32-38℃，沐浴的時間也不宜過長，應控制在10分鐘左右。在沐浴的同時，最好使用一些天然潤肌的精油或護理用品，為肌膚提供充足的營養和水分。
正確的沐浴方法不僅可以促進皮膚的血液循環，加快死皮代謝，還可增強皮膚的彈性。剛沐浴後和上午是最好的按摩時間，有效的按摩對於預防妊娠紋是十分必要的。
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