老司機告訴我，脫光光睡更健康還更促進兩性關係呢！一起裸起來！

我睡覺一直喜歡穿睡衣，可是我老公一直說我這樣不健康，我一開始以為 他不正經老司機，後來一次偶然的機會我在雜誌上看到一篇關於裸睡的文章裡面大致說了3點裸睡的好處：

1. 裸睡好處多的跟廣州地鐵3號線的人一樣呢，主要因為它降低皮膚溫度，激活好的脂肪來幫助燃燒卡路里。

2 .裸睡可以幫助婦女預防酵母菌感染。

3。 裸睡可以讓男子精子生產最大化。

跳過法蘭絨睡衣和超大的T恤——專家說最純天然的睡覺對你的健康有好處。研究人員發現，裸睡不僅舒服而且可以調節你的皮膚溫度，防止你在午夜醒來。

在睡前脫掉衣服還使細菌繁殖在溫暖潮濕的地區，並且，如果你與你的伴侶裸體睡覺，它可以增強你的免疫系統。根據國家睡眠基金會的一項調查，只有12%的美國人裸睡，但研究人員和醫生都極力推薦裸睡。

人體在睡眠過程中會自動降低溫度，裸睡不僅僅能讓你夜晚有個舒適的睡眠而且能夠決定你何時準備睡眠以及何時醒來。

一項研究發現，即使是最輕微的冷卻皮膚，也能幫助個人陷入更深的睡眠。

冷卻身體對老年人尤其有益，這項研究證實了以前的研究發現，無論是人還是動物，溫度過高都會擾亂睡眠 。

研究發現「利用溫度計在夜間睡眠時對皮膚溫度進行控制，我們證實了，僅僅是0.4攝氏度，在年輕人身上也能增加皮膚溫度，但不會改變核心溫度，也不會抑制夜間覺醒更不會使睡眠更深層次，而且在老年失眠群體當中也尤其明顯。

在夜間保持涼爽也能加快你的新陳代謝。

而在較冷的溫度下睡覺，棕色脂肪，也就是健康的脂肪，會在頸部被激活。這種健康的脂肪會幫助你燃燒卡路里從而產生身體熱量。

報告稱，在夜晚涼爽的溫度也會使生長激素增加，皮質醇下降，這創造了更好的睡眠模式，有助於減少你的腹部大小。

在那些睡眠良好的夜晚，你的身體能夠以較低的皮質醇水平完全恢復如果你的睡眠中斷，你的身體會自動產生額外的皮質醇，這將增加你第二天的食慾。

許多專家建議對於婦女來說，裸睡是很重要的，是一種有利於皮膚呼吸的方式。

酵母菌感染會發生在溫暖潮濕的地區，而睡覺時穿睡衣可能提供了這種環境。

一位臨床助教這樣說到，女性私處全天都被衣服和不透氣的織物所覆蓋，這會刺激陰道並且造成這一區域的潮濕。這個區域會變成酵母和細菌感染的溫床，所以讓這個地區在夜間呼吸幾個小時將阻止細菌繁殖。

不只是對女性推薦裸睡，對男性來說這也很重要它能使一個人保持精子的大量產生。

據報道，男性陰囊的溫度在95到96華氏度之間，比身體的其他部位溫度低。

在研究那些蒸桑拿的男性時，我們發現，如果睾丸過於溫暖會導致精子質量下降。

裸睡已經被證明有益於健康，除此之外它還有益於兩性關係。

專家說，皮膚與皮膚接觸可以促使大腦產生催產素，也被稱為「愛愛荷爾蒙」，這使夫妻在一起的時候對彼此更加信任。

這種類型的接觸也能增強你的免疫系統，穩定皮質醇水平， 降低血壓。

北極絨 Bejirog 四件套 全棉高支密床上用品套件混搭風格 萊可 1.5米床/1.8米床適用

￥169.00

如果你還想看更多這樣有趣的文章，那就關注我的微信公眾號咋樣？

白公子的生物課，vita-force

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！